Traitement ou la prévention des entorses

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Se il existe une entorse, d'un traitement est nécessaire. Cela peut être fait de façon conservatrice ou chirurgicale.

Traitement

Dans entorse aiguë, il est important de supprimer le gonflement du tissu. Est recommandée pour traiter l'RIZ dite. Dans ce cas, P pour pause, E pour la glace, C signifie compression ou compression et H pour les camps élevés.

Une pause doit être inséré de sorte que d'autres dommages à l'articulation touchée peut être empêchée. Pour la partie du corps entorse est immobilisé. La glace est utilisée pour éviter un gonflement de l'articulation par un hématome. Immédiatement après l'entorse, il est important de refroidir le joint avec des sacs de glace, un spray de refroidissement, des compresses froides ou des enveloppes. En raison du refroidissement du point entorse est moins approvisionnement en sang. En outre, il existe un soulagement de la douleur.

En plus de refroidissement, un bandage de compression élastique est appliquée. Par la pression mesurée de l'Association à la zone endommagée en outre gonflement est empêché. En outre, protège et stabilise le bandage de compression de l'articulation touchée traîné. Il est également utile de l'élévation de l'articulation entorse, parce que moins de sang coule dans les tissus mous de la partie du corps blessée. Dans les premières 24 heures d'une distorsion pas d'alcool sur la zone touchée devrait être appliqué. Aussi traitement thermique doit être évitée.

Dans une entorse grave, un médecin doit être consulté afin de clarifier possibles blessures concomitantes. Habituellement entorses sont traités de façon conservatrice. Dans ce cas, l'articulation entorse est d'abord refroidi puis fait deux semaines calme. Dans la plupart des cas, les pansements de bandes ou de bandages sont utilisés avec des bandages élastiques. Il est également utile l'utilisation des albums de sport, qui ont un refroidissement et décongestionnant.

Les opérations sont effectuées uniquement dans le cas normal, si l'entorse sur un niveau normal va. Ainsi, il peut être nécessaire de restaurer le système de ligament capsulaire par la chirurgie. Cela se produit surtout chez les athlètes compétitifs. Après une opération a lieu immobilisation de l'articulation de 4-6 semaines.

Dans les 4-6 premiers mois après une entorse d'un enregistrement devrait être créée comme protection des articulations pendant les activités sportives. Après la guérison de la distorsion, il est important de reconstruire avant d'utiliser les premiers sports les muscles de sorte que le joint reçoit une stabilité suffisante.

Prévention

Pour prévenir les entorses, diverses mesures de prévention peuvent être appliquées. Ainsi, une bonne condition physique ainsi que d'un vaste chaleureuse avec des étirements et des exercices d'étirement avant une activité sportive est d'une grande importance.

Aussi, peut contrecarrer un entorses optimales d'équipements sportifs. La cheville, par exemple, par des chaussures qui atteignent plus de la cheville, d'être protégé contre les distorsions. Joints en danger peuvent être protégés par un enregistrement ou bandages dans divers sports.

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