Traitement pour le tennis elbow avec le programme de formation droit

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Un coude de tennis peut être très douloureux. Utilisation du programme de formation droit, il peut, cependant, être traitée avec succès.

Comme tennis elbow est appelé une condition de stimulus douloureux qui survient dans les tendons des muscles de l'avant-bras. La maladie est donc affecte les pathologies tendineuses.

Causes de tennis elbow

Malgré son nom, cette maladie ne est pas causée coude de tennis juste en jouant activités de tennis ou sportives similaires, même se il se produit souvent dans des sports tels que le tennis, le badminton et le golf. Mais les mouvements de tous les jours telles que travailler avec une souris d'ordinateur peuvent causer épicondylite. Ce est pourquoi ils disent, et le plus souvent un «bras de la souris".

Particulièrement touchés sont des hommes entre 35 et 50 ans. Chez les femmes, le tennis ou le bras de la souris d'autre part, se produit moins fréquemment. Causé la douleur causée par une mauvaise posture ou surcharges des muscles de l'avant-bras, qui à son tour provoqué par des mouvements répétitifs.

Traitement de tennis elbow

Pour le traitement d'un coude de la souris ou de tennis il existe plusieurs possibilités. Cela comprend les applications froid ou à chaud, des pansements, pommade thérapie par ultrasons, traitements de micro-ondes, des massages, des rails en plâtre, armer élingues, les associations, l'acupuncture, les traitements au laser, l'administration de médicaments analgésiques et anti-inflammatoires et les injections de cortisone.

Surtout dans ce dernier cas, il existe le risque d'effets secondaires désagréables. Atteindre ces thérapies, après une demi-année aucune amélioration, même la chirurgie peut être fait.

Soulager l'inconfort causé par des exercices de mouvement

Maintenant, cependant, un programme de formation spécial a été développé à l'Université suédoise de Göteborg, qui sert à guérir doucement tennis elbow. Les chercheurs Académie Sahlgrenska testés 78 premiers patients. Deux ans plus tard, l'expérience avec 297 patients a été effectuée à nouveau.

Dans l'étude, les participants ont effectué à la maison par certains exercices. Elles ont servi à construire les muscles autour du coude. En outre, les participants à l'étude terminées exercices d'étirement sur le bras et la main ainsi qu'une formation de posture pendant l'omoplate et à la poitrine muscles. En outre, l'un placé dans la nuit pour un bandage autour du bras affecté pour soutenir le processus de guérison. D'autre part, l'utilisation de médicaments a été supprimée entièrement.

Avec l'aide de l'exercice régulier, la douleur finit par se installer à réduire de manière significative. Un autre effet positif du programme est notamment d'améliorer la mobilité du bras.

L'étude a révélé en fin de compte que la durée de la maladie est réduite par la formation spéciale. Selon les scientifiques suédois, cette méthode de traitement est prometteur et plus doux que le traitement à base de cortisone. En outre, puisque la durée de congé de maladie plus courte échoue, aussi aux employeurs et l'assurance maladie du nouveau traitement.

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