Traiter avec chagrin

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Heartbreak à une relation brisée. Qui n'a pas? Tôt ou tard, nous avons tous besoin pour y arriver. Tous ces sentiments de douleur et de tristesse vous pensez que vous ne serez jamais rencontrez et ne serez jamais le même sentiment pour quelqu'un ou jamais quelqu'un comme vous rencontrerez ex. Quand il est clair que vous n'êtes jamais plus comme un couple viendra ensemble, peuvent arriver ce disque. Il ya certaines choses qui peuvent aider dans le traitement de la relation brisée afin que vous puissiez profiter pleinement de nouveau.

Chagrin

Comment une personne qui traite avec une relation brisée peuvent être très différents. Chaque personne réagit différemment. Certaines personnes éprouvent comme un soulagement, d'autres ne se sentent, mais la douleur. La façon dont il a exprimé la tristesse peuvent différer par personne. Alors prenez un peu vers le monde extérieur et d'autres sont tout simplement la vie exubérante en allant sur un terrain, faire la fête et faire beaucoup de l'évolution des contacts. Surtout quand vous n'êtes pas le seul qui a rompu la relation est difficile à manipuler aller. En outre, la manière dont la relation est rompue est très important. Cela a été fait en consultation et il y avait quelques petites choses ne sont pas bien dans la relation ou la rupture de la relation sont venus de nulle part et a été sous-évaluées vous par exemple via un message texte sans autre explication? Toutes les choses qui comptent pour le traitement de la relation brisée. Il se peut également que vous êtes celui qui a lui-même brisé la relation, mais vous rencontrez toujours la tristesse, peut-être parce que vous étiez ensemble depuis longtemps et que vous avez vécu beaucoup de choses.

Les symptômes de chagrin

Heartbreak se manifeste souvent dans plusieurs symptômes. Ceux-ci peuvent être à la fois mentalement et physiquement. Souvent, cela dépend de votre caractère et de personnalité et comment était votre relation intense. Ces symptômes se produisent principalement lorsque la relation vient de rompre et vous pouvez toujours pas accepter que votre relation est vraiment terminée.

Les symptômes mentaux:
  • Seuls peuvent pleurer.
  • Souvent penser à les beaux moments que vous avez vécus.
  • Nulle part fantaisie.
  • Écoutez des chansons d'amour beaucoup.
  • Vos ex vont harcèlement.

Les symptômes physiques:
  • On ne peut plus manger.
  • Juste beaucoup de nourriture.
  • Ne étant pas capable de dormir.
  • Léthargie.
  • Douleur abdominale.
  • Nausées.
  • La fatigue.
  • Un mal de tête.

Obtenez plus de votre ex

Il faut du temps pour traiter votre chagrin. Prenez ici aussi beaucoup de temps pendant lequel vous avez besoin. Surtout au début, vous devez vous assurer que vous pouvez exprimer votre chagrin. Voulez-vous de crier? Crier tout de vous. Souhaitez-vous pleurer? Puis pleurer tout ce que vous voulez. Prenez du temps pour vous-même et vous donner cette fois. Il est important d'accepter que votre temps est réuni plus et ne se attarde pas. En outre, cela prend évidemment du temps. Lorsque vous êtes sans une bagarre a éclaté en place, demandez-vous si vous pouvez normalement faire face à votre ex sans être triste ou jaloux. Si vous ne pensez pas à cela, il est sage de rompre le contact avec votre ex pendant un certain temps. Alors laissez-vous le temps d'obtenir plus de votre ex. Lorsque vos sentiments pour votre ex sont devenus moins ou peut-être sont complètement disparu, puis vous vous retrouvez peut-être à nouveau comme des amis interagissent. Gardez-vous votre ex que vous avez perdu et non vice versa. Lorsque vous êtes fatigué de chagrin et ne pouvez seulement penser à votre ex pendant que vous lui donnez leur juste essayer d'oublier, il ya certaines choses qui peuvent vous aider à déplacer vos pensées. Cela estompe les sentiments pour votre ex et peut vous dès que possible de revenir dans votre vie.

To Talk
Parlez à quelqu'un de vos sentiments et votre chagrin. Cela peut fournir un grand soulagement. Parler des choses dérange vous aidez habituellement avec le traitement des émotions et des expériences désagréables.

Écrire
Notez toutes vos sentiments. En mettant vos pensées et sentiments sur papier, vous êtes mieux en mesure de les gérer. Ce qui aide aussi, ce est d'écrire les mauvaises qualités de votre ex et les choses que vous ennuyé de vous. Si votre ex vous a traité mal, vous pouvez le lire encore et encore.

Loisirs
Prenez vos anciens passe-temps ou aller à la recherche de nouveaux passe-temps. En faisant les choses vous du plaisir que vous pouvez déplacer votre esprit. Loisirs sont connus qu'ils fournissent beaucoup de distractions.

Going Out
Sortir avec des amis et / ou des amis. Aller à un endroit où vous êtes sûr que vous ne rencontrerez pas de votre ex. Cela peut fournir un mélange de sentiments et de ruiner votre soirée.

Musique
Mettre de la musique sur l'endroit où vous vous sentez à bien. Cela peut juste être heureux là où la musique vous allez complètement hors de votre toit, ou calme chansons d'amour où vous pouvez laisser vos sentiments à l'état sauvage.

Faire du sport
En allant sport obtiennent la chance de promouvoir la sérotonine. Cette hormone fait vous sentir plus heureux.

Nouvelles personnes
Rencontrer de nouvelles personnes, par exemple en une fois ailleurs sortir le week-end ou en se inscrivant à une association. Cette distraction et peut-être apprendre ou connaissent quelqu'un qui est beaucoup plus amusant que votre ex.

Enfants

Quand il ya des enfants dans le jeu, il devient beaucoup plus difficile de ne pas communiquer avec votre ex à entretenir. Dans ce cas, contactez avec votre ex presque toujours nécessaire. Combien de douleur que vous avez et aussi combien vous êtes blessé, peindre l'autre parent ne éteint comme une mauvaise personne. Soyez honnête au sujet de votre rupture de la relation et bien sûr vous pouvez montrer que vous ne vous asseyez pas bien dans la feuille. Cependant, vous ne avez jamais réagissez frustrations sur les enfants. Ils peuvent, après tout, il n'y a rien à faire et ne doivent pas devenir une victime de la rupture. Lorsque vous tout devient trop, vous dessinez puis retournez à vos émotions pour faire la roue libre. Lorsque vous vous sentez le besoin d'aller là-bas, régler une gardienne de jour ou de soir et y aller pour obtenir juste de déplacer vos pensées.

Simple et Rencontres

Maintenant que vous êtes à nouveau célibataire, vous pouvez commencer à profiter d'une nouvelle période dans votre vie. Aller se amuser et profiter de la vie comme un célibataire. Allez sur les week-ends de belles étapes et faire ce que vous voulez. Personne ne peut arrêter et dire ce que vous devez faire ou ne pas faire. Bien sûr, vous n'êtes pas prêt pour une nouvelle relation et que la majeure partie de votre ex, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir des choses gentilles engagent. Lorsque vous regardez du côté positif, il peut également être libérateur juste pour être de nouveau célibataire. Lorsque vous êtes là, vous pouvez passer à décider d'aller à nouveau à dater. Même si vous n'êtes pas sur votre ex, il ne peut pas nuire à quelqu'un de faire une date. Qui sait adresses très bien. Quand quelqu'un que vous avez rencontré ou quand passer par un site de rencontres, puis garder à l'esprit que si vous n'êtes pas vraiment prêt pour une nouvelle relation, vous restez honnête. Sinon vous vous retrouvez dans une relation de rebond pour oublier votre ex. Vous permet à votre nouvelle flamme inutilement blesser. Soyez honnête avec ce que vous attendez et ce qu'ils peuvent attendre de vous. Il est clair que si vous voulez marquer une relation engagée ou si vous voulez juste passer un bon moment. Il n'y a rien de mal à cela. Et qui sait ce qui vient.
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