Traiter et prévenir les ampoules aux pieds - conseils de pied et la chaussure pour les coureurs

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Bulles ne sont pas seulement douloureux, mais tout sauf une chose d'accepter concomitante de courir formation. Avec quelques bulles de précaution peuvent être évités dans la plupart des cas. Même si simplement vous vanter spécimens mâles d'entre nous les coureurs avec des couches de la peau à vif, si les bulles sont avant tout une chose: Après une formation extrêmement lourde. Et qui ne peut pas former correctement, peut également exécuter des bons moments. Les lignes suivantes montrent comment éviter le risque de la vessie sans trop d'effort.

Quelles sont les causes des bulles causé?

Chaussures inappropriés

Avec de grandes chaussures à leurs pieds glisser autour avec chaque étape. Trop petite usine de chaussures il frotte constamment contre le revêtement intérieur. Et toute forme de frottement causé sur le long terme une bulle. De bonnes chaussures de montage de réduire le risque de cloques énormes.

Les mauvaises chaussettes

Ce qui est important pour les chaussures, se applique également aux bas. Choisissez la bonne taille! Assurez-vous également que les chaussettes sont faits d'un matériau qui est hypoallergénique.

Le Fußpartien ci-dessus

Tous les gens sont différents et les chaussures sont généralement préparés afin qu'ils prennent en compte le plus grand dénominateur commun. Mais si vous avez un particulièrement gros orteil ou os du pied inhabituellement larges, vous pouvez les chaussures à corriger les problèmes de cause de la taille, depuis l'encours Fußpartien aurez frotter contre les structures de chaussures.

Avec la peau des crèmes régénérantes peuvent empêcher la formation de bulles relativement fiables dans de tels cas.

Trop d'humidité

Si ses chaussures offrent trop peu d'humidité ou travaillent sous la pluie et ainsi obtenir des chaussures humides, vos pieds peuvent commencer à glisser et favoriser la formation de bulles.

Comment éviter les bulles?

Appliquez de la vaseline ou de la poudre de talc sur Fußpartien, sur laquelle les bulles souvent. Pour réduire la friction. Si des cloques se produisent fréquemment de vous, vous devriez essayer différentes chaussures ou des chaussettes.

Dans les formations de bulles chronique, un passage à l'orthopédiste peut être utile. Certaines modifications de chaussures peuvent résoudre le problème gênant de façon permanente.

Comment traiter une ampoule?

Sec d'abord la surface de la peau endommagée. Lorsque la vessie est remplie de fluide de la plaie, on peut faire bouillir une aiguille pendant 15 minutes. Nettoyez la vessie avec de l'alcool et piquez délicatement avec une aiguille pour ouvrir une ou deux fois dans la vessie eux. Ne pas l'enlever, l'épiderme, qui constitue la vessie, sinon le processus de guérison se prolonge. Ensuite, nettoyer la vessie nouveau et coller un pansement sur la zone touchée.

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