Traiter et soulager la tension

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De très nombreuses personnes sont touchées par la tension. La tension peut être soulagée par diverses mesures et les thérapies.

Contraintes peuvent conduire à la douleur et la mobilité restreinte.

Les patients qui souffrent de tension, ne peuvent pas se déplacer correctement dans une certaine gamme. Il peut être, par exemple, que plus et puis la douleur se produit lorsque la personne tourne la tête à gauche et à droite. La tension puis se asseoir sur le cou et peut provoquer des maux de tête. Dans la zone de l'arrière, la tension peut se produire. Le patient a alors des problèmes tels que levage et de flexion.

Posture

Les patients qui souffrent de la tension supposent souvent une posture dans laquelle leur douleur est supportable. Cette posture conduit souvent à plus de tension, de sorte que se développe un cercle vicieux.

Remèdes à la maison

Quand un patient souffre de la tension, de sorte que de nombreux agents à domicile peuvent être utilisés pour soulager les symptômes eux-mêmes. Thank tendues aide les patients par exemple un bain chaud.

Chaleur vécue par la plupart des patients que agréables, afin qu'ils détiennent inconsciemment corps serré chaud. Aussi dans le sauna peut aider à résoudre la tension douloureuse il. Si une lumière rouge sur le corps tendu dirigé, cela crée aussi une chaleur agréable. Dans la pharmacie, il existe aussi des onguents et des patchs qui génèrent de la chaleur lorsqu'ils sont appliqués ou collés au corps stressé.

Sports et tension

Si libéré la tension, afin que la personne devrait contrecarrer de nouvelles tensions. Des sports comme le Piscine ici ont une image très positive de renforcer les muscles. En outre, aller à la gym peut empêcher la tension lorsque vous effectuez ici exerce renforcer les muscles. Pour obtenir des instructions pour y arriver par un personnel qualifié.

Évitez le stress

Chez certains patients, les tensions se développent chaque fois qu'ils sont très stressés. Pour contrer ce stress, la relaxation du patient exerce comme Can Training autogène apprendre à être calme.

Tension récurrent

Pour la tension lourde ou récurrente devraient consulter un médecin. Dans les cas aigus, le médecin peut injecter un analgésique. Toutefois, cela ne règle pas la cause. Souvent, le médecin lui prescrit alors la thérapie physique comme la physiothérapie ou massage.

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