Travail ennuyeux peut affecter votre santé

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L'ennui chronique est mauvais pour la santé. Il ya des gens qui ont un travail ennuyeux et donc avoir des problèmes de santé tels que l'épuisement professionnel. L'ennui est plus susceptibles d'atteindre pour trop de café ou des collations malsaines. Quelle est la gravité travail ennuyeux pour la santé?

L'ennui au travail

De travail ennuyeux, vous pouvez obtenir très fatigué ou même développer un burnout. L'ennui est très mauvais pour la santé. Au Royaume-Uni, la recherche a montré qu'un quart des employés de bureau chroniquement ennuie au travail. Cela peut conduire à toutes sortes de comportements malsains. Nos cerveaux ont besoin de stimulation et toujours travailler sur le pilote automatique ne est pas propice.

Comportement malsain

La recherche en psychologie montre que les gens qui se ennuient au bureau, ont tendance à boire plus de café et collations pour passer à travers la journée. Ennui provoque une certaine lassitude de sorte que vous mangez non seulement plus rapide, mais aussi plus manger. L'employeur peut y contribuer en offrant des aliments sains à la cantine au lieu de collations malsaines. Cette catégorie de personnes est apt ?? soir ont plutôt une boisson. Ces personnes sont plus susceptibles de développer l'obésité. En plus des symptômes physiques, il peut également mener à

La perte de concentration

Si le travail est ennuyeux, les chances sont très élevées que vous perdez la concentration pendant le travail. Par conséquent être fait des erreurs plus rapidement. Ce est parce que les cerveaux de forage de reconnaissance trouver sans importance. Stimulation monotone Constant est considérée par notre cerveau comme sans importance. A un moment, vous arrivez à un point que le cerveau en raison du manque d'incitations pour passer au pilote automatique et ce ne est pas propice à la tâche que vous effectuez.

Trouvez l'inspiration

L'ennui se pose par terne travail. Il est très ennuyeux quand vous considérez le travail aussi terne. Il est de la responsabilité de l'employé et le gestionnaire de soi de faire quelque chose. L'employé fera bien de donner au directeur et sera cherchent à faire quelque chose. Par exemple, une approche différente être suivie sur le travail ou un cours. Bien sûr, ce est à votre employeur de vous offrir un environnement de travail stimulant et inspirant.

Auto-communion

Avant ce point aankaart avec votre employeur, il est important de penser à vous en premier. Une fois que vous avez fait cela, mais il est important de faire quelque chose avec elle. Cela fonctionne pour vous et l'avantage de votre employeur. Analyser d'abord ce qui se passe exactement, si vous vous êtes un par un. Posez-vous les questions suivantes:

Connectez le travail sur vos compétences?
Il se peut que le travail que vous passe le cap parce que vous avez trop peu de connaissances sur le travail ne est pas votre truc. Peut-être le manque de pression à un facteur qui ne vous convient pas et que vous préférez travailler sous tâches de temps qui doivent être remplis.

Avez-vous assez d'appréciation ou commentaires?
Mud mais ce que vous et que vous ne obtenez pas de rétroaction de votre superviseur comment ça se passe? Vous ne savez pas si vous répondez aux exigences parce que vos collègues ?? s donnent des commentaires? Ou pensez-vous que vous faites un bon travail, mais vous ne obtenez pas satisfaction?

Ses conditions de travail convenables pour vous?
Peut-être que vous êtes complètement dérangé par beaucoup de gens autour de vous et donne trop de distractions et le bruit. Il se pourrait aussi que vous êtes tout simplement trop d'ennui précisément ce qui excite. Il se peut que les conditions de travail ne sont pas bonnes pour la température ou de l'air mal réglée. Les gens qui travaillent ne perdent le cadre de l'organisation et avec des collègues ?? s.

Il se peut qu'il n'y prend encore d'autres éléments. Ecrire tout cela par vous-même sur le papier afin que vous puissiez tenir la conversation avec votre gestionnaire.

Solutions

Dans le court terme, vous pouvez déjà faire certaines choses pour le rendre plus agréable pour vous. Prenez des pauses fréquentes afin que vos cerveaux obtenir une distraction. Ceci est particulièrement important dans le travail que vous faites sur le pilote automatique. Par exemple, une courte promenade fait des merveilles. Si vous avez soulevé la question avec votre employeur doit vous fournir un délai pour vous dans pour y répondre. Faire délais contester vous-même et ne pas avoir peur d'aller à ce.

Se il n'y a pas de solution

Il se peut que votre employeur ne offre pas une solution satisfaisante à votre problème ou si ce ne est pas alors bon. Si vous avez tout fait pour rechercher la motivation dans votre travail, ce est toujours ennuyeux et vous ne obtenez pas plus de satisfaction, alors vous devriez envisager la recherche d'un autre emploi pourrait être la solution. Assurez-vous que vous ne faites pas l'erreur à nouveau être adopté partout où le même problème se produit à nouveau. Il est bon si vous trouvez un emploi où le temps passe vite.
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