Tremblements - que faire?

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Tremor est pas inhabituel. Souffrez-vous de contractions musculaires? Il ya quelques options pour vous que vous vous déplacez le tremblement de son corps.

Le tremblement ne est pas rare

Le tremblement ne est pas un phénomène exceptionnel. Vous êtes probablement juste peur de ce parce que vous ne avez pas ou très peu de contrôle sur les muscles individuels.

  • contractions musculaires ou tremblements peuvent avoir de nombreuses causes différentes. De même, une maladie grave peut se cacher derrière elle: par exemple, un troubles veineux ou maladie vasculaire. Par conséquent, il est conseillé de d'abord consulter votre médecin.
  • Tout ce qui a à voir avec nos muscles, et le tremblement nerveux est due. Si vous, par exemple, le froid, sûr que vous le savez. Les muscles tentent d'entrer par la grelottant la chaleur du corps.
  • Quelque chose est certainement mal si vous souffrez de contractions musculaires constante ou tremblements.
  • Prendre des médicaments? Parce que de nombreux médicaments ne sont pas seulement des effets secondaires, mais aussi des interactions qui peuvent causer des tremblements musculaires. Lire la notice et demandez à votre médecin montrant.
  • Si vous avez peur ou très tendue, vous avez peut-être déjà découvert que vos muscles commencent à trembler. En outre, de la frustration ou la colère. Vous ne serez plus tellement de façons de garder vos muscles sous contrôle.
  • Ce tremblement est mais après un temps relativement court plus. Ce est en raison des exigences excessives des nerfs qui voit sous contrainte et un grand effort d'autre choix que de vous donner un indice: "Revenez vers le bas."

Ne le laissez pas sortir de spasmes musculaires

Si le médecin n'a pas identifié de la maladie en vous, vous devriez vous tourner vers les tremblements musculaires au courant:

  • Vérifiez ici une fois vos circonstances. Êtes-vous souvent exposé à des niveaux élevés de stress et de tension? Cependant, vous pouvez faire quelque chose comme: Par exemple, l'apprentissage d'une méthode de relaxation est utile.
  • L'assurance maladie couvrira une partie des coûts de ces cours si vous sont effectuées par un entraîneur certifié.
  • Buvez-vous beaucoup d'alcool? Qu'en est-il votre consommation de nicotine? Restreindre au moins, votre santé.
  • En outre, vérifiez vos habitudes alimentaires. Pouvez-vous changer quelque chose ici? Manger trop de fast-food? Encore une fois, il ya des cours certifiés. Parfois, il est bon de commencer par de petits changements.
  • Le magnésium et le calcium sont particulièrement importants. Une carence peut entraîner des convulsions et des tremblements, des spasmes musculaires dans le pire des cas. Parlez à votre médecin à ce sujet, si vous pouvez prendre un petit extra. Laissez également vérifier votre taux de potassium.

Les problèmes psychologiques sont également pas ignorer. Écoutez votre corps et vous lui faire du bien.

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