Trop de bananes nuisibles? - Informations pratiques

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Que les enfants, les adolescents ou les adultes - les bananes sont consommées comme et continuent à être des leaders dans la consommation parmi les fruits. Les bananes sont très délicieux, le remplissage et riche en vitamines. Ainsi, plusieurs bananes sont souvent le jour même et détruit il pleuvoir premiers doutes quant à savoir si trop de bananes sont potentiellement dangereux. En savoir plus à ce sujet ici et apprendre à connaître les avantages du fruit jaune.

Si une quantité excessive de bananes nuisibles?

  • La finale anticiper, on peut dire que les avantages l'emportent sur les inconvénients de bananes loin et ne nuisent pas à l'organisme en bonne santé. La quantité est là, comme beaucoup d'autres choses dans la vie est essentiel. La consommation de quelques bananes par jour ne est pas négatif.
  • Mangez, cependant, unilatéralement et manger presque exclusivement des bananes ou faire un régime de banane à long terme, cela peut conduire au fil du temps à des symptômes de carence. Par conséquent, le corps manque de nutriments importants.

Les fruits jaunes présentent de nombreux avantages

  • Comme vous le savez, les bananes contiennent beaucoup de glucides, de vitamines et de fibres. Il convient de mentionner en particulier la teneur en potassium élevé de 382mg / 100g, avec du potassium à la déshydratation du corps et, par conséquent, peuvent contribuer à la réduction de poids.
  • Contrairement à de nombreux préjugés font bananes avec leur 88kcal / 100g et une teneur en eau d'environ 74 grammes de graisse pas. Par conséquent, vous accédez à la perte de poids pour les bananes verdâtres. Il se agit notamment plus de glucides à longue chaîne que le sucre, saturent plus longtemps et entraînent les niveaux d'insuline ne est pas supérieur.
  • Une hypothèse courante est que manger conduit à de nombreuses bananes pour la constipation et est nuisible ainsi. Cependant, cela ne doit pas nécessairement en être ainsi, parce que le fruit jaune est très riche en fibres et aide à se opposer à un blocage. Décisif ici est la prédisposition physique de l'individu.
  • Le fruit de la banane aide même les maux d'estomac en se liant excès d'acide gastrique et actes apaisants sur la muqueuse gastrique.
  • Êtes-vous stressé? Pour consommer beaucoup de bananes. Dans les grandes quantités de magnésium et de la vitamine B 6 Stück croyaient pour être vrai tueur de stress. Vous pouvez également entrer en contact avec des bananes de l'hormone de sérotonine de bien-être, qui est abondante dans la chair.

Afficher les caractéristiques exceptionnelles, comme les bananes sont en bonne santé pour vous. Malsain et nuisible à la nourriture que par un long terme, les choix alimentaires unilatérales ainsi que l'apport de quantités trop abondantes qui vont bien au-delà des besoins énergétiques quotidiens.

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