Trop de fer dans le sang - que vous pouvez faire à ce sujet

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Connaître vos niveaux de fer? Trop de fer dans le sang peut faire mal. Ils représentent un risque accru de maladie cardiaque, par exemple. Voir ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Ce qui est trop de fer?

  • Le fer est un nutriment essentiel et se accumule dans les articulations, les tissus et les organes. Le fer est essentiel pour de nombreuses maladies, comme les maladies cardiaques, l'arthrite ou le diabète.
  • Les femmes souffrent souvent de carences en fer, et les hommes ont généralement trop de lui. Ce est en partie parce que par les menstruations, les femmes perdent trop de sang. Ainsi sera le fer, qui a trop a accumulé excrétée. Les hommes ne ont pas la possibilité de corriger cela.
  • Le corps a besoin de fer pour fabriquer l'hémoglobine dans le sang.
  • Il ya nutriments, comme la vitamine C, il vous suffit excréments si vous prenez trop à lui-même. Ce ne est pas le cas du fer, malheureusement. Si vous avez un excès de fer dans le sang sur une période plus longue, le résultat possible de l'épuisement, l'impuissance, ou les problèmes articulaires.
  • A votre bilan chez le médecin devrait être examinée niveaux de fer dans le sang. Aussi, si vous pensez que vous avez trop peu de fer dans le sang, vous devriez acheter en pharmacie des comprimés de fer ne est pas facile. Cela peut nuire à votre santé. Outre que les suppléments de fer ont des effets secondaires considérables: les brûlures d'estomac, des vomissements ou des nausées.

Vous pouvez modifier les valeurs de sang

  • Il est important que vous savez où l'augmentation du fer sort. Il se agit, par exemple, par une maladie du foie possible de transfusion sanguine ou d'un déclencheur congénitale. Examinons cela.
  • Lorsque la surcharge en fer bonne nutrition est l'alpha et l'oméga renoncer à la viande rouge - la teneur en fer est assez élevé. Toujours dans le poisson trop de fer est habituellement inclus.
  • Beaucoup de légumes frais, de la salade et des fruits devraient être sur votre menu. Les hydrates de carbone tels que les pâtes, le riz ou le pain sont bonnes.
  • Si vous buvez du thé noir avec chaque repas, il peut ralentir l'absorption du fer.
  • Un sommeil sain est tout aussi important. La nuit, régénérer des organes.
  • Dans la médecine naturopathique est encore parle de la saignée. Jusqu'à 500 millilitres de sang par semaine être exploitées une ou deux fois. Cela correspond à une teneur en fer d'environ 250 grammes. Toutefois, cela peut prendre beaucoup de temps pour terminer.
  • Vous devez faire un régime strict. Ce ne est pas dire nécessairement que le fer est la cause la plus courante de la maladie. Une alimentation équilibrée, de boire beaucoup d'peu de stress et un peu d'exercice peut égayer votre vie.
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