Trop fatigué pour le sexe, que pouvez-vous faire à ce sujet?

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Fatigue, beaucoup de gens souffrent et il se manifeste dans les façons étranges. On devient irritable, moins concentré, obtient symptômes physiques et le désir sexuel peut diminuer de manière significative. Percer la fatigue et profiter à nouveau du sexe scintillant.

La fatigue et le sexe

La fatigue et le sexe ne se mélangent pas. Si l'homme est très fatigué, il ne veut qu'une chose, et ce est le sommeil. Ce est une réaction physique naturel et en tant que telle ne est rien de mal à cela. Mais si on a une relation ou mariés, le partenaire ne peut pas obtenir toute l'attention qu'il ou elle veut. Si cela se produit de temps en temps ne est généralement pas un problème, mais si elle dure longtemps, il peut affecter une bonne vie sexuelle d'une manière négative.
Il est donc important de voler et de trouver une solution pour déterminer la cause de la fatigue.
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles une personne est très fatigué. Voici quelques causes communes et quelques conseils simples pour faire quelque chose contre elle.

Insomnie

Beaucoup de gens pauvres sommeil, se réveiller souvent ou mentir moitié le lancer de nuit et inquiétant. Cela a un effet très négatif sur un sommeil sain. Essayez d'être aussi relaxant que possible d'aller au lit, plus il est probable que vous vous endormez et de rester endormi jusqu'au matin. Si vous avez de nombreuses activités droit avant de prendre dormir, alors on est mentalement et physiquement beaucoup trop occupé et tranquillement se endormir souvent un problème. L'insomnie est vraiment la libido meurtre essayez donc d'assurer un sommeil de bonne nuit. Les personnes qui reçoivent suffisamment de sommeil, ont des rapports sexuels plus et mieux que les personnes atteintes de problèmes de sommeil.

Quelques conseils pour vous aider à bien dormir.
  • Fournir un, cool, chambre sombre propre.
  • Changer fréquemment le lit.
  • Essayez une heure avant de se coucher pas occupé pour faire plus d'activités.
  • Ne pas regarder la télévision au lit, celui-ci reste fidèle souvent éveillé.
  • Ne prenez pas un ordinateur portable au lit, la quantité de lumière qui vient d'elle peut perturber les habitudes de sommeil.
  • Évitez le café trop, thé et l'alcool avant le coucher. Les boissons énergisantes sont hors de question.
  • Pour dormir un bon bain chaud ou une douche.
  • Aller lire un livre, il fonctionne bien pour effacer la tête.
  • Dérangés par le bruit? Prenez des bouchons d'oreille!

Insomnia par la santé
Il est également possible que nous dormons mal par des problèmes de santé. Assurant ainsi la douleur et les démangeaisons souvent des nuits blanches ainsi que les fluctuations hormonales. Les gens qui souffrent d'apnée, obtiennent également un sommeil de bonne nuit, ce qui est un jour très fatigué. Lorsque la respiration se arrête temporairement l'apnée pendant le sommeil, allant d'environ 10 à 60 secondes.
Lorsque la privation de sommeil causé par des problèmes de santé, il est fortement conseillé de contacter un médecin.

L'insomnie due au stress
A cause connue de l'insomnie est le stress. En raison de problèmes ou de vie trop occupé qu'il est tournait et se inquiéter dans le lit. Essayez de sommeil, poser le problème de votre tête par exemple, pour lire.
Si les symptômes persistent, il est conseillé de régler le mode de vie qui est le stress réduit.

La fatigue et les médicaments
Certains médicaments peuvent causer de la léthargie et la fatigue. Avez-vous un remède temporaire à ce problème se résout après quelques jours en lui-même. Mais vous devez utiliser le médicament pendant une longue période, parlez à votre médecin.

Le sexe peut à tous moments de la journée

Beaucoup de gens ont seulement le sexe avant le coucher alors qu'il est également tout à fait possible de faire l'amour à d'autres moments. Pourquoi ne pas directement heures du matin quand on se réveille ou après-midi quand les enfants sont à l'école. Amour spontané après le dîner est également une bonne option. Pas tout le monde est tard dans la nuit se adapte toujours, pas quand on est une personne du matin. Par conséquent, essayez de faire preuve de créativité avec les moments de sexe et ne se accroche pas à l'idée que le sexe ne nuit autorisée. Pendant la journée, il est généralement beaucoup plus en forme et donc la nécessité pour le sexe est également plus grande.
Il a également un énorme coup de pouce pour une relation au sexe à des moments différents et pas toujours les délais par défaut.

Se détendre ensemble

Aujourd'hui, de plus en plus se attendre d'un homme, il faudrait faire davantage en moins de temps. Cela laisse peu de temps pour l'autre. Et ce est l'heure du coucher, puis on a perdu intérêt pour le sexe, il n'y a besoin de sommeil. Essayez de planifier ensemble dans des moments de détente. D'accord avant une soirée que vous passez ensemble. Allez regarder un film ensemble dans le bain ou la douche ou se donner mutuellement un massage. Il n'a pas d'importance ce que vous faites, si vous le faites ensemble et cela fonctionne détente. La chance d'un merveilleux amour est plusieurs fois plus grande si l'on est de se détendre.

Fatigue comme une excuse

La fatigue est souvent utilisé comme une excuse pour ne pas aimer avoir à entreprises. Auparavant on a souvent entendu parler de «Je ai un trésor de maux de tête", mais la version moderne, nous entendons régulièrement: «Je suis si fatigué because've été très occupé aujourd'hui." Il pourrait être vrai, mais si elle revient souvent et finalement partenaire ne est pas endormi, alors il peut y avoir un certain jeu différemment. Essayez de savoir ce que la vraie raison de ne pas vouloir le sexe et le résoudre ensemble.
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