Troubles de la capture cellulaire des nutriments

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Tous les nutriments sont absorbés par le tractus gastro-intestinal dans le but de le métabolisme cellulaire. La digestion adéquate assure la répartition des graisses, des glucides et des protéines, de sorte qu'ils peuvent être absorbés dans le sang. Métabolisme au repos a une valeur plus ou moins fixe, qui est déterminée individuellement et ce que nous appelons le métabolisme basal. Une fois que le nombre de calories est de la nourriture en dessous ou au-dessus de cette valeur, doit amaigrissement ou respectivement sur l'obésité. Dans les cas extrêmes de minceur du corps tente de maintenir les protéines du sang au détriment de tous à jour afin d'assurer la pression osmotique colloïde et de prévenir l'œdème. La quantité et la composition de l'alimentation est important parce que les stocks physiques en particulier les nutriments essentiels est plus limitée que vous pouvez penser.

Content

  • Tractus gastro-intestinal et la digestion
  • Disponibilité des éléments nutritifs
  • Le métabolisme de base
  • Faible apport de nutriments
  • Beaucoup apport de nutriments
  • Une alimentation équilibrée

Tractus gastro-intestinal et la digestion

Dans le système gastro-intestinal trouve processus de digestion difficile a lieu, où nous les aliments que nous ingérons peuvent être grossièrement divisés en glucides, lipides, protéines, minéraux, vitamines, sels et d'eau. Chaque jour, le corps tous les nutriments dont avait besoin d'un certain montant, avec l'offre pour le métabolisme intracellulaire plus ou moins doit être optimale. Il est important:
  • La quantité de nutriments.
  • La composition de ce montant, soit le rapport mutuel des nutriments.
Parce que la composition change pour les besoins métaboliques quotidiens, le corps est capable de graisses, des protéines et des glucides dans certaines limites de tirer parti de chaque partie des substances, et de construire une réserve de. Simplement dit, par exemple, peuvent un excès de glucides sont convertis en graisses. Cela vaut également pour les protéines que nous ingérons.

Disponibilité des éléments nutritifs

Les hydrates de carbone sont convertis en glycogène et stockés dans les muscles. Cependant, le foie agit à cet égard comme le plus grand «grenier». Tas de graisse principalement sur sous la peau. L'accumulation de la protéine est plus limité, dans lequel l'aliment doit contenir au moins environ 1 gramme de protéines par kg de poids corporel. Les vitamines et minéraux peuvent également être stockées dans une faible mesure. Cela est également vrai pour l'eau. Ce qui précède est déjà soupçonnent que nous alimentons chaque jour plus ou moins avoir à ingérer en forme optimale. Lorsque le nombre de calories de l'alimentation électrique au-dessous ou dépasse la valeur de la vitesse du métabolisme basal, la perte de poids se produit respectivement sur ou à l'obésité.

Le métabolisme de base

Métabolisme de repos de la cellule doit produire une quantité minimale d'énergie pour continuer les processus de la vie primaires, comme la digestion, la circulation, la respiration et l'activité cardiaque. Nous appelons cela le taux métabolique basal ou le métabolisme basal. Une fois que les baisses d'approvisionnement en éléments nutritifs, languissent aussi des processus et des réserves d'énergie intracellulaires sont adressées. En fin de compte, puis il agit sur minceur. Il est évident que le métabolisme du jardinage exige plus que de lire un livre. Concernant l'activité métabolique en relation avec les opérations quotidiennes sont des formules élaborées et des diagrammes et des copains disposés afin que chacun puisse se faire une idée de la demande d'énergie des différents degrés de l'activité physique. Le métabolisme du sol ainsi une sorte de référence qui est déterminée individuellement.

Faible apport de nutriments

Le corps peut, en particulier, les protéines ne réaliser qu'une quantité limitée. A cet égard, les protéines sanguines jouent un rôle important. Toutes les vitamines jouent un rôle important dans le processus de métabolisme. Tels que la vitamine B, ce qui est essentiel pour la construction des cellules de la peau. La vitamine C est plus crucial de la structure cellulaire de la paroi des vaisseaux. Une carence en minéraux provoque des troubles musculaires et nerveuses. Même un léger déficit de façon furtive affecte l'état général, comme une carence en fer. Humidité adéquat est également essentiel pour le maintien du métabolisme, compte tenu également du fait que 80 pour cent de l'eau corporelle totale située dans les cellules. La déshydratation est, en outre, un problème croissant dans les personnes très âgées, étant donné le fait que diminue la sensation de soif avec l'âge.

Beaucoup apport de nutriments

Un excès de vitamine D entraîne des perturbations dans le métabolisme des cellules osseuses. L'obésité est toujours tapi dans ceux qui prennent plus de calories que votre corps brûle quotidienne. Bien que le rein et les intestins inhibent un approvisionnement excessif de nutriments, de plus l'excrétion dans les urines et les fèces, cette fonctionnalité est d'une valeur limitée. L'obésité provoque toutes sortes de problèmes, allant d'une surcharge de la colonne vertébrale et les genoux à une maladie cardiaque, le diabète et une variété de troubles gastro-intestinaux.

Une alimentation équilibrée

Les maladies de carence classiques du passé, tels que le métro Berri-Berri et le scorbut, sont dans le monde occidental du passé. Le fait demeure que, malgré les développements positifs des changements ont eu lieu dans le régime alimentaire occidental qui donnent matière à réflexion. Par rapport à «ancien» ?? à travers les âges ?? Après tout, nous obtenons la moitié des protéines à l'intérieur et près de trois fois plus de graisse. tout grâce à la mode de vie moderne consomment en moyenne moins de calories. En outre, la quantité de vitamine C et acide folique a diminué de plus d'un tiers. Une alimentation équilibrée et variée en termes de quantité et de la composition ?? la fameuse «route des cinq '' ?? métabolisme se produit optimal. Les vitamines sont essentielles pour les processus métaboliques, y compris les éléments nutritifs / matériaux devraient être offerts dans la bonne proportion des cellules du corps. Ces micro-centrales font leur travail invisible et sont à la fois à court et à long terme sur la base du fonctionnement physique et mentale et de la santé.
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