Un régime alimentaire exemplaire pour une diète Evers

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Toute personne intéressée à différents régimes, a déterminé déjà entendu parler de l'alimentation Evers. Cette spécification, développée dans les années 40 du 20ème siècle régime alimentaire que vous devriez manger seulement les aliments crus curieusement. Aussi, les œufs, le poisson et la viande crue viennent sur la table. En outre, il faut consommer des légumes et des fruits, lait et produits laitiers, du miel et des noix.

Si vous satisfait de la Diète Evers?

Si vous pensez que vous serez satisfait aliments cuits que mal. Ceux qui appliquent la Evers-régime correctement, peut tous les jours manger à leur faim et enlever en même temps. Cependant, il est conseillé de faire une introduction à une clinique, ou de consulter au moins en étroite collaboration avec un nutritionniste ou un médecin avant de commencer le régime.

Certaines cliniques offrent spéciale "jour de lancement" dans l'alimentation à Evers, pour lesquels les principes de l'alimentation expliquées et les patients soient pleinement informés. Particulièrement grand est l'offre de la cuisine de l'enseignement. Voici patients et les parties intéressées peuvent apprendre comment différents aliments en fonction de l'alimentation Evers préparé. Depuis le régime alimentaire a évolué au fil des années, ils peuvent certainement être utilisés pour une période de temps prolongée.

Donc délicieux régime peut être les Evers

Qui nourrit selon les principes du Dr Evers, peut profiter de la salade de tomate avec du fromage, salade de concombre mixte, délicieuse salade de carottes aux pommes et sauce aux noix, salade verte ou une salade de coeur vert comme un démarreur.

Pour le plat principal est approprié comme un plat de grains de millet frais avec sésame ou différents flocons de céréales. Par les céréales que vous serez agréablement fatigué et fournissant votre corps avec de nombreux nutriments. Dans le cas idéal, utiliser des produits laitiers faible en gras, de sorte que vous pouvez mieux perdre du poids.

Et les desserts sont pas acceptés dans l'alimentation Evers. Que diriez-vous, par exemple, avec junket et divers fruits? Le junket fournit à l'organisme suffisamment de protéines et peut être modifiée en utilisant différents types de fruits chaque jour. Même salade de fruits est bien sûr autorisé. Yaourt et crème à l'orange sont également disponibles.

Normalement, le régime Evers est adapté à chaque patient. Dans la perspective de la personne à être examinées de près pour découvrir maladies latentes. Si vous suivez les Evers de régime et renonce à la viande crue, ne nuit pas à sa santé.

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