Un régime alimentaire faible en calories peut réduire le risque de cancer du sein

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Le cancer est une des maladies ungnädigsten. Leur présence peut déjà fixé un homme dans les gènes causées par des influences extérieures vie durant ou par mauvais gagne-pain. Pour se attaquer à des mesures préventives a qu'une seule façon de ne pas faire face à la maladie du cancer du mal préparés et livrés.

Prenez le temps de réfléchir à votre style de vie, notamment votre alimentation. Comme l'étude suivante montre, vous pouvez faire avec déjà de petits changements dans votre style de régime grands pas vers une vie longue et saine.

se débarrasser de kilos superflus

Tout d'abord, la réduction de poids des sujets et un taux d'insuline équilibrés dans le centre de l'aspirant devrait être, parce que, selon les dernières recherches, disponibles perte de poids et un taux d'insuline plus faibles associés à un cancer réduit et le risque de crise cardiaque. Par un régime alimentaire approprié, ces risques peuvent être atténués.

Avec un groupe de 100 femmes qui étaient en surpoids ou obèses et sa famille ont déjà eu des cas de cancer du sein, une étude a été réalisée. Dans cette étude, chaque femme a été affecté un trois directives diététiques:

  • Pendant deux jours, une semaine est une calorie, régime faible en glucides avec jusqu'à 650 calories ou
  • un régime faible en glucides, où l'on pouvait manger des protéines illimitée, graisses saines telles que les poissons maigres avec moins de glucides 50g, également pour deux jours par semaine ou
  • un régime alimentaire faible en calories sur la base du régime méditerranéen pendant 7 jours par semaine pour un maximum de 1 500 calories par jour.

Les plans de régime ont été assignés au hasard à quatre mois et ont été suivis. Un tiers des participants a éclaté de l'étude avant la fin. Le taux le plus élevé de l'avortement dans le groupe de régime faible en glucides. Les deux tiers restants étaient en mesure de fournir les résultats de l'étude suivantes.

Des effets significatifs déjà par deux jours à basses calories par semaine

L'étude a également été nous dit que les femmes plus sain avec le programme de régime de deux jours a également mangé dans les cinq jours restants une semaine. Les résultats ont été considérés en termes de encourus par le changement de la réduction de poids de régime. En outre, le niveau d'insuline a été examiné car les niveaux d'insuline comme indicateur du cancer du sein sont consultés.

Même le nombre de calories de deux jours, régime faible en glucides a eu du succès à perdre du poids, réduire la graisse corporelle et l'abaissement des niveaux d'insuline. De même, le régime hypocalorique basé sur la diète méditerranéenne. Les femmes, qui portaient sur les plans de régime de deux jours perdent, en moyenne deux fois plus en livres que les femmes qui ont suivi le régime pendant sept jours.

Commencez par de petites étapes

La chose intéressante à propos de l'étude est que les femmes avec le régime de deux jours avaient une plus grande réduction de l'insuline et ont obtenu une réduction de poids supérieure. L'étude a montré que de petits changements sont déjà dans les habitudes alimentaires existantes provoquent le risque de cancer du sein peut être réduit et une réduction de la graisse corporelle est initiée.

Ainsi, il est pour les femmes qui font de l'embonpoint ou qui ont déjà eu des cas de cancer du sein dans leur famille, de sens, déjà aux prises avec de petits changements dans le régime alimentaire pour réduire le risque de cancer du sein et de se sentir vu depuis longtemps en meilleure santé et plus vivant.

Il ne coûte pas beaucoup de temps pour faire face à vos habitudes actuelles et de créer un nouveau régime alimentaire que vous suivez dans les prochaines semaines et vivez selon l'heure de début par lui-même. La peur de la vie plus libre et résultant de la modification du régime alimentaire meilleure appréciation de la vie va enrichir.

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