Un trampoline peut déclencher la santé

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Si vous voulez faire avec un trampoline, vous devez également être examiné par un médecin au préalable. Exécutée correctement, il peut causer des problèmes de santé.

Tout comme les enfants rebondissent sur un trampoline. Voulez-vous d'imiter vos enfants, vous devez être prudent. Souffrez-vous de système de santé-squelettiques, beaucoup de prudence.

Pour se exercer à utiliser le trampoline

  • L'idéal est un trampoline qui est entouré par un filet. Ici il ya moins de risque que vous sautez sur le trampoline et se blesser gravement.
  • Pratique fois juste sauter sur le trampoline pour obtenir une sensation pour elle et apprendre à garder votre équilibre.
  • Êtes-vous déjà une connaissance, vous pouvez, si vous êtes en l'air, faites un tacle glissement. Réglez le moment, mais bien et fermer les jambes en arrière dans le temps.
  • Préférez-vous les genoux élevés de saut à votre poitrine et redressez vos jambes à nouveau quand il redescend.
  • Dans tous les exercices que vous devez maintenir la tension dans les muscles. Ainsi, le trampoline pourrait aussi bien être un bon exercice pour construire le muscle.

Ces Attention de santé devrait être exercée

  • Ne vous avez des douleurs dans les chevilles, vous devez être prudent, il peut rapidement conduire à un ligament déchiré, si vous venez sur les mauvais pied.
  • Si vous avez un disque endommagé, il est conseillé de garder le trampoline. En raison de l'impact, les disques intervertébraux sont très chargé pour.
  • Avez-vous souffrez d'ostéoporose, les exercices ne sont pas bonnes avec le trampoline. Vous pouvez briser les os. Rappelez-vous que lorsque l'ostéoporose, même léger choc peut provoquer une fracture.
  • Même les gens qui prennent des anticoagulants comme la warfarine ne devrait pas obtenir sur un trampoline préfèrent. Plunge du trampoline, il peut causer des saignements.

Bien que le trampoline ne cause pas de dommages à la santé, mais peuvent être aggravés par une mauvaise manipulation des appareils.

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