Une alimentation et des rumeurs au sujet de la nourriture variée

FONTE ZOOM:

Sont les bananes dans la fourniture de potassium est le meilleur choix? Orange est le fournisseur C les plus populaires ou les plus riches en vitamine effectivement? Est la poignée d'aliments biologiques toujours nécessaire ou peut être un Biolebensweise vivre avec une prise partielle sur la nourriture normale? La viande est le meilleur ami de maladie cardiaque? En savoir plus et apprendre à distinguer entre la vérité et le mythe.

Potassium infecté non seulement de la banane

Il ya beaucoup de conseils sur la nutrition, qui sont de temps à contradictoire et peut prêter à confusion. Par exemple, il est difficile de savoir si la déclaration de bananes peuvent effectivement être considérés comme le plus important fournisseur de potassium. Des études ont montré qu'en plus de bananes et les pommes de terre, les abricots et le brocoli peut être nommé en tant que fournisseurs de potassium essentiels. Pas toujours accéder en conséquence aux bananes, qui peut conduire à un métabolisme sévère au fréquente dans la jouissance, mais changer entre chacune des trois façons pour permettre apport optimal en potassium et donc un bon approvisionnement des nerfs et des muscles.

Lorsque les produits organiques sont vraiment le meilleur choix

Il ne est pas toujours à impliquer des aliments biologiques au choix alimentaire. La différence entre les produits normaux et des produits biologiques est sensiblement de la proportion de l'exposition aux pesticides. Pesticides désigne un poison qui est utilisé en tant que pesticide. Avec une consommation excessive d'aliments petizidbelasteten il existe un empoisonnement, ce qui peut conduire à diverses maladies telles que le cancer, les dommages au système nerveux et la suppression du système immunitaire. Les plus faibles niveaux de pesticides ont été détectés dans l'oignon, le maïs, l'avocat et ananas. La règle générale est que vous pouvez acheter dans un fruits et légumes de l'épicerie normale avec la peau épaisse. Les produits tels que le céleri, les pêches, les pommes ou les bleuets doivent être achetés plutôt dans une Biofachgeschäft.

La vitamine C est incorporé dans de nombreux fruits et légumes

Pour améliorer votre système immunitaire de manière holistique, il est en outre conseillé de prendre régulièrement la vitamine C pour être. Les aliments auxquels vous prenez l'exigence quotidienne de vitamine C, entre autres, la papaye, les fraises, les oranges et le brocoli. La vitamine C est impliquée dans un certain nombre de fonctions corporelles importantes, agit amélioration de l'humeur et se assure que plus de cellules graisseuses peuvent être brûlés. Malheureusement, le corps humain ne peut pas stocker dans le corps vital et si important pour le corps Vitamine C. Ainsi, un approvisionnement régulier et équilibré est très important.

Viande ne est pas aussi mauvais que sa réputation

Des études ont montré que manger de la viande, en particulier l'agneau, porc et boeuf, ne pouvait être détecté comme une action douteuse et la maladie de promotion se il était grandement produits raffinés tels que des saucisses ou produits fumés. Même si la consommation de viande est: Le plus court la chaîne de traitement, le plus sain du produit final pour le consommateur. Assurez-vous que votre alimentation quotidienne ne comprend pas toujours de la viande ou de la saucisse. Bien que la consommation de viande ne est généralement pas considéré comme nocif, le montant distribué au cours de la journée de manger de la viande est crucial. En outre, trop de peu ou pas de viande raffinée peut-être trop et conduire à l'obésité et de diverses maladies cardiaques. Fournir un équilibre et faire en sorte que la relation avec des fruits, des légumes et d'autres produits et produit de viande dans un rapport de 3: 1., Mieux encore 4: 1 Le principe selon lequel une consommation contrôlée et basse de la viande est le choix plus sain.

Vérifiez Conseils nutrition

Ne croyez pas tout dit la publicité et ce qui est dit en général. Vérifiez à l'occasion par des faits et de vous donner un aperçu de cette façon en profondeur des relations et des modes d'action des différents aliments. Il est important que vous appreniez robinet pour eux-mêmes sujets et guidé non seulement ce qui est dit.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité