Une alimentation saine ne signifie pas nécessairement absence de petits péchés

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Être en bonne santé est une tendance - de plus en plus de gens veulent manger une alimentation équilibrée. Celui-ci n'a pas à tout abandonner.

L'augmentation de la conscience de la santé de la population et où l'intérêt de beaucoup d'exercice et une alimentation équilibrée - soit sous la forme du Carême ou dans le long terme. Pour une collation entre les choix des fruits au lieu de collations au snack-bar, et la soif de l'éteindre avec de l'eau. Si vous trouvez cela difficile au début, ne abandonnez pas, parce que, selon les experts en nutrition, ce est juste une question de temps pour s'y habituer.

Beaucoup de gens ont le préjugé que les aliments sains est ennuyeux ou pas le goût tout simplement. Il ya une variété de recettes intéressantes et des combinaisons qui promettent un régime alimentaire varié. Et aussi aimé un verre de vin rouge et un morceau de chocolat ne doit pas être omise; quand vous pouvez profiter avec modération, ce est pas un problème.

Pour mode de vie sain entendu beaucoup d'exercice en plus de l'alimentation équilibrée. En particulier les sports tels que le vélo ou l'entraînement d'endurance de natation sont très bons. Entre-temps devrait simplement utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur. Et de courtes distances peuvent aussi se faire à vélo ou à pied plutôt que par bus.

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