Une alimentation saine pour le cancer

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Une alimentation saine, riche en fruits et légumes peut aider à prévenir contre les cancers tels que le cancer du poumon ou le cancer du côlon.


En particulier les petites collations composées de fruits, ont un rôle important effet secondaire de la santé plus de manger. Les gens qui sont plus enclins à les pommes, les bananes et Co., portent un risque significativement plus faible de développer des tumeurs du poumon que ceux qui préfèrent prendre pour le petit Zwischenmalzeit pour des friandises. Ceci a été démontré par des sujets d'essai dans une étude Epic. Une saine alimentation peut donc être un dépistage du cancer utile. Le dîner peut également être remplacé par une salade de fruits frais. Toutefois, cela devrait être l'exception, parce que trop de glucides dans la soirée peuvent se endormir plus difficile.

Fibre contre le cancer du côlon
Alimentation riche en fibres peut réduire le risque de cancer du côlon de 40 pour cent. Cette thèse controversée de longue date a été confirmée récemment par des chercheurs du Centre de recherche allemand sur le cancer à Heidelberg. Il suffit que l'on augmente sa consommation de fibres par jour à 20 g.

Brocoli
Parmi les légumes, le brocoli est une bonne mesure préventive contre presque tous les types de cancer. Ce est parce que les enzymes de détoxification contenues dans le brocoli aide à éliminer rapidement cancérogènes sur le corps.

Citron, orange et Co.
Sinon, nous pourrions déterminer d'autres effets protecteurs contre le cancer associé à fruits scientifiques. La couleur jaune ou orange de fruits comme les citrons ou Organgen pour la protection contre les rayons UV du soleil. Ceci est possible parce que les caroténoïdes qui protègent la plante contre les radicaux libres nocifs. Lorsque vous mangez des fruits, ces substances dans le corps humain. On pense qu'ils présentent des effets similaires dans l'organisme, comme dans les plantes.

Allusion
Qui maintenant, cependant, croit qu'il peut réduire le risque de cancer par un verre de jus d'orange après une cigarette fumée, vous avez tort. Bien que les fruits et légumes énumérés ici de réduire le risque de cancer, mais vous devriez toujours les facteurs de risque connus tels que le tabagisme évité autant que possible. Seulement alors peut accomplir ne importe quoi alimentation saine.

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