Une mauvaise circulation dans les jambes - que faire?

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Une mauvaise circulation dans les jambes est influencé par de nombreux facteurs et peut avoir des douleurs, mobilité réduite et même la mort des tissus abouti. Certaines mesures que vous pouvez prendre pour favoriser la circulation sanguine, peuvent être trouvés ici.

Causes de mauvaise perfusion

  • Trouble circulatoire moyen de sang et par conséquent réduit l'apport d'oxygène à des tissus ou des organes, et en fonction de la gravité des lésions du tissu hypoperfusion à la mort des tissus.
  • La circulation sanguine requiert le fonctionnement régulier des deux artériel et veineux branche du système vasculaire.
  • Pour des raisons de capacité, cet article ne porte que sur la fonction artérielle pauvres.
  • Est-ce qu'une mauvaise circulation artérielle est basée sur: l'athérosclérose, les spasmes vasculaires, une pression artérielle basse ou une inflammation des artères.
  • Facteurs de risque importants qui aggravent l'état vasculaire et favorisent l'athérosclérose et l'inflammation sont: le tabagisme, l'obésité, le manque d'exercice, l'hypertension artérielle, le diabète sucré.
  • Hypoperfusion des jambes se manifeste par des fourmillements, des engourdissements et des douleurs dans les cuisses ou les mollets, surtout en marchant. Souvent, les pieds sont engourdis et froide.
  • Les symptômes peuvent être tellement préjudiciable que les parties doivent se arrêter plus souvent, ce qui la maladie a été donné le nom de «claudication». Une fois présents, les symptômes deviennent plus sévères, jusqu'à ce que finalement la douleur se produit même au repos.
  • Si les victimes ont encore peur de voir le médecin, la condition peut conduire à la destruction des tissus avec des plaies ouvertes dans les zones les moins desservies et l'amputation du pied / jambe inévitable.

Ainsi, vous pouvez favoriser la circulation sanguine

  1. Un trouble circulatoire est habituellement indiqué quand il ya déjà longtemps. Par conséquent, il est très important que vous consultiez la dernière sur les premiers symptômes immédiatement un médecin.
  2. L'offre insuffisante eu lieu doit être traité dès que possible avec des médicaments pour prévenir la mort des tissus.
  3. Peu importe, vous devez optimiser votre style de vie et de maintenir un régime alimentaire sain. Cela signifie, comme nous le savons, beaucoup de fruits et légumes et faible en glucides et lipides. 1,5-2l boire de l'eau chaque jour et de manger aussi peu que possible une solution saline.
  4. L'exercice régulier aide à renforcer les muscles des jambes et donc de favoriser la circulation sanguine.
  5. Si vous souffrez d'une maladie sous-jacente comme l'hypertension artérielle ou le diabète sucré, il doit également être contrôlé avec prise en charge médicale.
  6. Les fumeurs ont comme souvent ici, trop de mauvaises cartes. Ils devraient cesser complètement de fumer.
  7. Et last but not least: un trouble circulatoire dans les jambes signifie que les artères ont un mauvais état dans votre corps - aussi dans le cœur et le cerveau. Et comme les troubles circulatoires sont beaucoup plus dangereux. Pensez à votre santé et vous allez chez le médecin.
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