Une nouvelle énergie à travers la méditation

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Pour certaines personnes, méditant l'extrême-de-leur-lit-spectacle et que tout le monde devrait savoir, bien sûr, mais si vous vous approchez au sérieux, peut méditer vous donnera l'énergie. La valeur ajoutée de la méditation, dans de nombreux domaines, a été démontrée. Cependant, le groupe de personnes qui sont activement impliqués, il ne est pas vraiment grand. Une image de rêve ne aide pas là.

L'image laineux

Si vous n'êtes pas avec les faits, certaines personnes trouvent cela ?? ?? flottant. Ce est simplement un fait que beaucoup de gens ne veulent accepter ce qui est concret et tangible. Ce ne est pas mauvais, mais cela signifie aussi que ce groupe ne est pas ?? à ?? est de revenir en esprit et pure de travailler de l'intérieur.

De travail à l'intérieur

Méditer est de l'intérieur pour aller travailler avec vous-même. Cela peut être dans toutes sortes de domaines, mais si vous pouvez trouver peu d'énergie de la paix dans votre tête, et les frais sont les bienvenus. Basé sur des situations que vous pouvez vous-même et de renforcer à nouveau à construire. Cela vous donne de l'énergie que vous pouvez mettre en pratique à nouveau en vigueur. Business entrepreneur, Defy d'affaires, etc.

Commencer ??

Mi-temps
Méditer est impossible si vous ne prenez pas un moment pour vous. Quelle partie de la journée ne est pas pertinent, tant que vous avez un moment pour vous-même et en paix.
Assurez-vous que vous êtes détendu et où l'un est une musique calme, ce est que pour les autres exercices pour détendre les muscles et quelqu'un d'autre est calme d'une douche chaude. Ce est très personnel et donc pas la norme à remplir. Voyez vous-même ce qui se sent confortable et le voir comme une préparation pour la méditation.

Détendez-Vous
Au moment où vous pouvez trouver la paix et détend vous est bon aussi penser à ce que vous portez pendant la méditation. Lui-même est souple et respirant vêtements plus confortables, mais pas nécessaire. Il est important que vous ne portez pas quelque chose qui pincer.

Pour détendre l'environnement est importante. Vous ne devriez pas être dérangé trop de distraction et ne est pas recommandée. Pensez par vous-même quelle pièce est calme. Certaines personnes poignarder une bougie, car il rayonne calme, mais ne est pas nécessaire.

Méditer
En supposant que l'entourage est bon, vous pouvez vous asseoir dans une agréable pour votre séance. Par défaut, la position du lotus, mais tout le monde ne peut pas faire cela, alors se asseoir dans le jambes croisées ou mettre vos jambes droites en face de vous.
Votre position est droite avec votre dos et vos mains ouvertes, paumes vers le haut.

Concentrer maintenant à un point dans la pièce ou si vous fermez immédiatement vos yeux, prendre quelque chose à l'esprit pour vous concentrer votre attention. Laissez ?? les choses du jour ?? passez vous conduisez et assurez-vous de ne pas perdre le focus. Ensuite, regardez votre souffle, que ce soit profonde et le laisser aller par le nez. Cette bonne tenue, même pendant la méditation.

Considérons maintenant un environnement où vous vous sentez à l'aise, ce qui vous donne de l'énergie et imaginez-vous dans cet environnement. Agréable et calme allongé sur une plage ensoleillée, vélo entre prairies, marchant dans un beau musée où vous pourrez déguster les pièces de musée ou de laisser l'eau qui fait rage des chutes du Niagara passer devant vous. Il n'a pas d'importance, mais trouver que l'environnement et avec qui vous voulez peut-être pour visiter les environs comme.
Si vous êtes dans cet environnement, vous faites les choses que vous aimez, où vous voulez être faites et vous donner de l'énergie. Sentez-vous bien votre corps et vous verrez que l'énergie circule. Laissez le moment dure aussi longtemps que vous le voulez et où l'on est prêt lui-même après quelques minutes de méditation, d'autres peuvent tout simplement plus d'une demi-heure.
Revenir lentement en elle et assurez-vous que vous détenez le sentiment de cette énergie accumulée dans votre corps. L'esprit est fort et peut vous aider et vous pouvez aider avec ceci si vous avez un déficit.

La pratique rend parfait
Pas tout le monde est immédiatement un bon moment de méditation, mais la pratique rend parfait. Pour certaines personnes, il faut juste plus de temps. Mais assurez-vous de prendre un moment régulièrement et vous verrez que vous venez lentement.

Finalement,

Une fois que vous obtenez plus compétent à volonté et vous l'obtenez fait de se attaquer à ce moment-là pour vous-même, vous remarquerez que vous êtes également une variété d'autres situations à travers la méditation peut se dégager.

Que ce soit flottant ?? qui sait, mais si vous avez bénéficié, ce qui rend effectivement plus rien.
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