Une pression artérielle basse - que faire?

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Ils sont souvent fatigués et épuisés? Vous ne obtenez pas aller le matin? Une pression artérielle basse peut être la cause. Ce que vous pouvez faire pour votre tension artérielle? Ici vous pouvez obtenir quelques idées sur la façon de faire face, malgré une pression artérielle basse. Basse pression artérielle doit être bien traité.

Basse pression sanguine est aussi appelé hypotension

  • Faible médecine pression artérielle appelée hypotension, ne est pas dangereux, par opposition à la haute pression sanguine et ne conduit pas à des maladies concomitantes graves tels que l'AVC ou une crise cardiaque.
  • La plupart des jeunes femmes ou des jeunes sont touchés de la croissance. Une pression artérielle basse fois ne est pas une maladie. Il peut aussi être causée, par exemple, entre autres, grâce à des médicaments, hypothyroïdie, une glande surrénale ou hypophysaire déficiente, alité, le sel ou la déshydratation.
  • Chez les femmes, il est appelé à partir d'une pression artérielle de 100/60 mm Hg inférieur par une faible pression artérielle. Pour les hommes, la pression artérielle est inférieure à 110/70 mmHg. Ces valeurs sont définies par l'OMS.
  • Si vous avez une pression artérielle basse, vous devriez consulter un médecin pour être exclue comme cause de sérieuses raisons de la faible pression artérielle. Il existe généralement une cause de la faible inoffensif pression artérielle.

Que pouvez-vous faire pour interpréter les symptômes

  • Les symptômes communs incluent la fatigue et des étourdissements. Surtout le matin après le lever, vous avez besoin de temps pour y aller. Vertiges se produit également souvent lorsque vous changez rapidement votre posture, levez rapidement d'une position couchée, par exemple.
  • En outre, les difficultés de concentration se produisent souvent comme un symptôme si votre pression artérielle est trop faible.
  • Congélation accrue et pieds froids sont souvent compagnon désagréable pour une pression artérielle basse. Vous pouvez également avoir une peau étonnamment pâle.
  • Diminution de l'énergie, de l'agitation et l'insomnie, les troubles dépressifs, vous pouvez tourmenter si votre pression artérielle est trop faible.
  • Maux de tête, vision floue et vertiges jusqu'à l'inconscience inclinaison peuvent être le résultat d'une pression artérielle basse.

Pression artérielle basse - que vous pouvez faire vous-même

  • Assurez-vous de boire suffisamment de liquides. Au moins 2,5 litre de liquide par jour, vous devriez prendre pour lui-même. Matin peut vous aider à commencer la journée un expresso, thé noir ou vert.
  • Vos reins sont en bonne santé et ne pas être enceinte, vous devez en plus salez votre nourriture. Fois l'accès du matin un bretzel ou jambon. Le sel lie l'eau dans les vaisseaux et augmente la pression artérielle.
  • douches de contraste fournissent un apport sanguin accru, pression sanguine augmente et vous vous sentez frais. Aussi Kneippgüsse surplace et peuvent vous aider à soulager vos symptômes. Les bains chauds devraient être évitées, les vaisseaux sont renforcées par l'eau chaude et la pression artérielle peuvent tomber.
  • Évitez l'alcool. L'alcool favorise l'excrétion fluide, elle peut aussi entraîner une augmentation des vertiges et des troubles de l'équilibre. Un petit verre de vin mousseux maintenant et puis est autorisé et vous pouvez vous faire du bien.
  • Mangez des repas légers. Vous ne devriez pas attendre trop de travail de votre cycle digestif. Pour réduire la fatigue après avoir mangé.
  • Ne vous levez pas brusquement. Il vaudrait mieux le matin seulement un moment se assit sur le bord du lit avant de se lever est. Comment votre circuit capable de changer pour se adapter.
  • Déplacez-vous dans l'air frais. Eh bien les sports d'endurance adaptée sont le jogging et la marche. Gymnastique est également utile. Ne pas rester trop longtemps au même endroit. Rockers sur les pieds d'avant en arrière ou de marcher quelques pas. Natation et le cyclisme sont également appropriés pour la régulation de votre pression artérielle basse.
  • Dans tous les sports, vous devriez préférer des vitesses modérées. Ils sont à voir avec le sport si quelque chose de bon. A propos des efforts devraient donc être évitées si possible.
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