Une respiration sifflante dans son sommeil - de sorte que vous dormez bien, malgré le bruit du partenaire

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Si vous avez un partenaire qui vous agace dans votre sommeil par son snort fort ou vous empêche de dormir, il ya quelques astuces qui pourraient vous aider à dormir et rêver bien malgré les Schnaufens forts. Quelles sont les astuces, montre les produits suivants.

Dub l'haletant avec le téléviseur

  • Dans de nombreux chambres allemands est désormais livré avec un téléviseur ou à la télévision qui est destiné pour de belles soirées au lit. Cependant, vous pouvez utiliser ce même si vous apportez le partenaire de snort fort pour dormir.
  • Si votre partenaire est endormi déjà plus vite que vous, parce que vous ne pouviez pas dormir à cause des Schnaufens, vous pouvez également allumer le téléviseur à nouveau sur un émetteur qui vous distrait de le halètement du partenaire.
  • Ne oubliez pas d'activer la mise en veille de sorte que le téléviseur ne est pas exécuté toute la nuit, mais se éteint après un temps désiré.
  • Les bons programmes pour se endormir avec chaînes de musique, car ils jouent souvent de la musique calme la nuit qui sont bons pour dormir. Aussi, assurez-vous que vous réglez le téléviseur sur le volume correct, de sorte que vous ne vous réveillez pas votre partenaire.

Son sommeil par d'autres méthodes

Si vous ne avez pas de TV dans votre chambre ou vous ne aimez pas cette méthode, il ya d'autres façons que vous pouvez ignorer le halètement du partenaire dans son sommeil.

  • Une méthode très facile et simple est d'utiliser des bouchons d'oreilles qui réduisent le volume de la Schnaufens et d'assurer une meilleure et plus profonde sommeil.
  • En outre, il peut être judicieux d'aller au lit ou séparés seulement alors d'aller au lit quand vous êtes vraiment fatigué. Quand vous allez au lit avant que votre partenaire, vous ne entendez pas la respiration sifflante et tombent rapidement dans votre sommeil normal.
  • Si tout le reste échoue et une respiration sifflante pendant le sommeil est si pénétrante que vous ne venez pas pour se reposer, vous pouvez envoyer votre partenaire le temps de voir un médecin qui l'a examiné.
  • La dernière et la plus impopulaire, mais souvent les plus utiles solution à dormir dans des chambres séparées si vous résistez plus la respiration lourde et peut être confronté à une dure journée.
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