Une vie saine - même sans aliments biologiques frais

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Beaucoup de recherches ont été menées sur le thème de l'amélioration de la nutrition. De même posé la même question de la forme la plus saine de nouvelles et récemment répondu la réponse tous les trimestres.

Fruits et légumes biologiques sont parmi les éléments les plus coûteux d'une alimentation saine, surtout quand il se agit de fruits et légumes qui sont destinés à être vendus hors saison dans la région locale. Les prix élevés sont un obstacle qui ne fait pas un régime alimentaire sain pour toutes les personnes possibles, mais ont pour ceux qui ont des moyens financiers suffisants pour se permettre le luxe d'un régime alimentaire sain peut.

Des études récentes montrent maintenant que la qualité des fruits et légumes, en conserve nécessité de ne pas toujours être pire que les fruits et légumes frais et biologiques. Grâce à une recherche dans l'habitat des Inuits a été constaté que la consommation de surgelés principalement des aliments dommages aux cellules démontré diminué. Surtout quand il se agit d'avoir des aliments à la maison et ne pas avoir à acheter de la nourriture fraîche tous les jours, une offre alimentaire durable. Si vous tombez en arrière de temps en temps à ce sujet, ne gâchez pas votre régime alimentaire sain.

Les fruits séchés plein de vitamines

Pas tous les aliments, les aliments en conserve ou congelés besoin pour le processus de conservateurs de conservation. En plus des aliments frais sont également les fruits secs tels que les dates, les pruneaux, les abricots et autres fruits qui fournissent une alimentation saine. Le coût est abordable pour de nombreux domaines de la vie et les nutriments ont été abondantes et obtenu par le procédé de séchage sensiblement. Outre les fruits secs et les fruits secs sont aussi des légumes, comme les tomates séchées et champignons séchés de aliments nutritifs qui ont également été mis en place pour les aliments de base. En substance, il est important d'agir selon leur propre goût, dans la mesure permise par le budget financier.

La norme alimentaire d'aujourd'hui, il est possible que le processus de la vie est associée avec peu de perte de nutriments. De cette façon, l'agonie de choix est finalement plus en plus par les consommateurs pour quel type de nourriture que vous décidez finalement. Il est encore si cette fraîcheur et la qualité vont de pair avec des prix plus élevés. Cependant, la qualité des aliments moins chers augmente ainsi. Donc, ne pas vous blâmer si vous ne pouvez pas payer les fruits et légumes cher.

Préférer les produits locaux

Si vous êtes financièrement mieux, vous pouvez également en conséquence investir plus d'argent dans l'amélioration de votre alimentation. Concentrez-vous sur les fruits et légumes dans votre région. Ainsi, vous pouvez acheter des aliments sains à des prix raisonnables. Acheter si possible, lait, œufs, pommes de terre ou de cerises, pommes et poires de votre région à proximité d'une part et de soutenir les agriculteurs de votre région et d'autre part sur votre portefeuille et votre santé. Les agriculteurs cultivent les champs de toute façon et garder les animaux. Ils ne devraient pas être traités subordonnés, simplement parce qu'ils ne vendent pas leurs produits dans les grands supermarchés. Si vous voulez vous assurer que les fruits et légumes sont cultivés et les animaux avec humanité et conformément à vos souhaits à conserver, puis demander aux agriculteurs dans votre région, se il peut vous montrer son champ, ses lits et son bétail.

Donc, vous voyez que la saine alimentation ne doit pas être cher si vous êtes prêt à chercher des alternatives, même si elle ne permet pas le budget financier. Une autre possibilité est le propre des herbes et des légumes. Autant que sur un petit morceau de jardin, vous pouvez cultiver de la laitue, les carottes, les navets et les tomates.

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