Utilisez les pruneaux pour la santé - comment cela fonctionne:

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Les pruneaux sont non seulement délicieux, ils portent même quelque chose à la santé globale. Mais si vous mangez prunes fraîches ou séchées, vous pouvez prévenir de nombreuses maladies avec ce fruit.

En tant que «prune» désigne le fruit entier, mais que divisé en plusieurs sous-espèces. Cette pierre fruits sont disponibles dans de nombreuses différentes tailles, couleurs et formes. Mais peu importe si les prunes jaunes ou pourpres Mirabelle - ce fruit fait une grande contribution à la santé. Selon la variété que vous obtenez prunes fraîches de Juillet à Octobre, les pruneaux, mais vous obtenez toute l'année et peut également se établir à la maison.

Les pruneaux sont en bonne santé

  • Célèbre l'effet de pruneaux est bien sûr à tous les blocages et les problèmes digestifs. La haute teneur en eau et en fibres fais ces laxatif. Mais même le jus de pruneau ou de compote de pruneaux ne un bon travail ici.
  • Prunes fraîches ont peu de calories et sont merveilleux dans le cadre d'un régime alimentaire. Elle agit comme un diurétique et détoxifiant. Pruneaux ne avons ici que plus de calories, mais sont encore une collation saine entre de nombreux autres aliments.
  • Que vous mangez des fruits ou des pruneaux frais, les ingrédients sont les mêmes. Ceux-ci comprennent des minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium, mais aussi des vitamines A, B et C.
  • Surtout dans la coquille sont des ingrédients sains qui protègent votre cœur et peut prévenir les crises cardiaques et même le cancer. Si vous mangez 10-12 pruneaux tous les jours, de sorte que vous devriez même pouvez réduire le cholestérol.
  • En outre protéger les prunes avant que les maladies du foie, la vésicule biliaire et métaboliques, et devrait également avoir un effet préventif contre l'artériosclérose et les rhumatismes.

Dans l'ensemble, les pruneaux apportent une contribution santé pour votre bien-être et le goût aussi très savoureux.

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