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Le régime végétalien est exclusivement sur les aliments végétaux. Ce est différent d'un régime végétarien, qui contient même pas de viande, les oeufs et les produits laitiers, mais comprend avec.

Un régime végétalien est considéré par ses partisans comme l'alimentation saine et la plus respectueuse de l'environnement. Surtout quand il se agit de végétaliens aliments entiers. Lorsque aliments entiers résultats dans supplémentaire à côté de l'abandon complet de produits d'origine animale à un rejet de la nourriture raffinée et isolée. Il se agit notamment, par exemple, des produits de farine blanche, les huiles classiques et le sucre blanc. Les grains entiers, les huiles végétales pressées à froid, le sucre de canne complet et d'autres édulcorants naturels sont préférés.

Le passage à un régime purement à base de plantes est un effet de la santé comme le jeûne rumeur. Il devrait y avoir une purification de tout le corps.

Aussi, il ya pas de soucis d'éventuelle excès de poids. Il est souligné à plusieurs reprises qu'il est presque impossible de mettre sur la graisse sur un régime végétalien. Et même des symptômes de carence étaient au moins pratiquement impossible pour un aliments entiers végétaliens.

Avec un régime végétalien et nos maladies de style de vie tels que le surpoids, l'hypertension artérielle et l'athérosclérose doit être évitée.

En outre, les végétaliens garder les non végétaliens comme avant l'aspect éthique de leur régime alimentaire. Aucun animal élevage industriel, pas de cruauté envers les animaux, pas de pollution de l'environnement due à l'élevage.

Et deux sports étoiles pour prouver que la performance sportive sont possibles sur un régime végétalien. Appelé Carl Lewis, sans doute l'athlète le plus réussi de tous les temps et Alexander Dargatz champion du monde 2005 WFF de musculation dans une classe de remise en forme.

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