Ventiler Hyper

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Demande de ventiler Hyper connaître la plupart des gens et pourtant, si vous leur demandez correctement, il y aura beaucoup à une réponse ne béton ou liés, surtout quand il se agit de causes. Les derniers chiffres montrent que ce est un problème croissant. Il ne peut pas mal d'avoir un peu plus de connaissances sur l'hyperventilation, où les causes peuvent mentir et comment l'éviter à tout possible.

Quel est l'hyperventilation?

Hyper ventilation est rien de plus que respirer mal. Hyper signifie: ?? haut degré ?? ou exubérante ?? ?? ou ?? ?? exagérée. Ajoutez à cela le mot ventilation, étant la respiration et que vous avez votre sens.

Une bonne respiration
La question suivante est ce qui joue ?? respirer mal ?? en fait. Bien que nous savons tous comment respirer, respire beaucoup plus élevé ?? ?? que l'autre. Très peu de gens se retrouvent souvent dans la tête ?? ?? et qui apporte automatiquement plus de respiratoires déclenché où votre poitrine à venir et vous sucer vos poumons remplis d'oxygène. Pour obtenir votre corps et l'esprit à l'équilibre à la respiration abdominale est mieux. Le moment où vous sucer vos pleins poumons d'oxygène diaphragme plat et vient à votre estomac avant. Si votre oxygène alors aussi très concentré apporte votre coeur, vous respirez destinée à venir en équilibre. Évidemment, vous devez respirer normalement, qui est inhalée par le nez, puis expirez doucement. Respiration normale se déroule dans la paix, mais pour tout le monde, ce est que de temps en temps un peu d'attention à votre respiration ne peut pas nuire. Breath, mais une fois par minute consciemment, qui semble très long.

Pourquoi pensez-vous respirez mal?

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les gens vont l'hyperventilation. Il est à peu près divisé dans les groupes suivants:
  • La pression psychologique
  • Anxiété / dépression
  • Fatigué

La pression psychologique
La pression psychologique peut se produire pour diverses raisons et peut varier d'un emploi où vous êtes sur le dessus de votre jeu pour fonctionner. Mais aussi dans la sphère privée dans une relation qui ne va pas bien, les enfants pubères qui menacent de sortir de l'étape ou de maladies qui jouent dans la famille ou entre amis. Last but not least argent est souvent une cause de la pression psychologique.

Anxiété / dépression
Hyperventilation sera également souvent une cause de l'homme ou la femme qui est anxieux ou panique et cela plus que la moyenne. Cela peut également conduire à la dépression et peut donner lieu à l'hyperventilation. Cela revient à dire que vous voyez le monde autour de vous ne est plus dans une perspective claire. Cela peut être une sorte de continuum, et la chance d'entrer dans un cercle vicieux est certainement présente.

Fatigué
Si vous demandez trop de votre corps que vous pouvez obtenir fatigué. Cela peut se produire si vous ne écoutez votre corps et le signal que vous ralentissez à faire, ignorer. La fatigue ne est pas toujours nécessaire pour faire face à la fatigue physique, mais aussi la forme mentale. Votre corps devient hors de l'équilibre peuvent eux-mêmes et signaux ignorés par hyperventilation exprimer.

?? Dans la balance de l'amour et de la perte, ce est l'amour qui m'a fait du mal à ?? Respirez ??. Rebecca Donovan
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