Vertèbre thoracique Bloqué - résoudre ces exercices, il

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Un vertèbres thoraciques bloqué est un problème assez courant et provoque une variété de symptômes. Les restrictions de mouvement, la douleur et les émissions peuvent être vus. Ce manuel vous aidera à obtenir le blocage dans la poignée.

Ainsi, un bloqué résout vertèbres thoraciques

Si les vertèbres thoraciques sont bloqués, il ya donc des méthodes que vous pouvez essayer avant de consulter un médecin ou un physiothérapeute.

  • Souvent, un faux mouvement à la cause et un tourbillon de coffre verrouillé. Dans de nombreux cas, la base est un mouvement de rotation combiné avec un poids de levage.
  • Si vous contrecarrer les blocage immédiatement après, de réduire la période pendant laquelle les vertèbres thoraciques causer des problèmes, souvent très rapidement. Vous ne avez pas mesure de premiers secours de prendre un bain chaud pour se détendre le tissu autour du site bloqué ou utiliser une bouteille d'eau chaude comme source de chaleur locale.
  • En déplaçant le site bloqué est souvent lâche à nouveau. Même si ça fait mal, essayer de continuer à se déplacer, marcher, si possible, la natation ou vous aurez sport facile. Cependant, le tout sous le seuil de la douleur.

Ces exercices vous aider

  • Un exercice qui mobilise l'ensemble du rachis, aide toujours, de nouveau bloqué vertèbres thoraciques à résoudre. Détendez-vous autour d'un ensemble, aussi loin que vous venez avec votre corps supérieur. Ce mouvement peut être fait en position assise ou debout. Puis lentement le haut du corps nouveau, des vertèbres et d'étendre vos bras vers le haut.
  • Aussi des mouvements de rotation latéraux peuvent aider si un bloqués maux de vertèbres thoraciques vous. Il vous suffit de croiser les bras à travers le corps et faire pivoter le haut du corps sur le côté maintenant, assurez-vous que la hanche ne est pas déplacé, seul le haut du corps guide le mouvement à travers. Ne pas aller au-delà du seuil de la douleur.

Si le blocage est composé de plusieurs jours sur et ne se améliore pas, vous devriez voir un médecin et obtenir le traitement. Même si la douleur est sévère ou la restriction de mouvement que vous entravée de manière significative.

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