Vertiges déclenché par le stress - que faire?

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Les maladies sont souvent déclenchées par le stress. Les troubles psychosomatiques peuvent avoir des conséquences graves, surtout si la cause ne est pas abordée. Divers symptômes peuvent être causés par trop de stress. Maux de tête, étourdissements, et un malaise général sont les symptômes les plus courants.

Vertiges - donc vous aider

Tout d'abord, il est important de déterminer si le vertige a été effectivement déclenchée par le stress. Preuve convaincante est très difficile, en cas de doute, vous devriez consulter un médecin!

  • Pour faire face à une crise aiguë de vertige, plusieurs mesures peuvent être prises. Tout d'abord, il est important de boire beaucoup, meilleure eau fraîche.

  • Allongez-vous sur votre dos et de mettre vos pieds.
  • Pour un vertige il contribue également à mettre un chiffon humide sur le front.
  • Déplacez aussi lent. Surtout si vous voulez augmenter, il est important de se lever lentement et non saccadée.
  • Si vous avez tendance généralement des étourdissements, vous devriez lentement sortir du lit le matin. Dans la soirée, il est important de se détendre consciemment. Il existe de nombreuses façons, mais pas tous adaptés pour chaque personne. Vous devez donc après relaxation de votre propre chemin.

Réduire le stress correctement

Si le stress est la cause du vertige, vous devriez en particulier prendre soin d'elle, à éliminer la cause. Donc, réduire votre stress charge de travail.

  • Faire des bains d'herbes avec un baume, la valériane, le romarin ou de lavande.
  • Buvez-vous du thé valériane pour soulager général.
  • Puisque le stress est principalement causée par la tension mentale et provoque aussi des tensions physiques par lui-même, il est important de détendre le corps conscient. Il ya beaucoup d'exercices que vous pourrez vous détendre les muscles.
  • Posez-vous la question, comment se fait votre stress. Si vous mettez-vous souvent sous pression, essayer de prendre cette pression par travailler consciemment plus lent que d'habitude. Apprenons aussi à accepter les délais.
  • Puisque le stress est souvent associée à une surcharge sensorielle, vous devriez considérer où l'on pouvait prendre jusqu'à plusieurs stimuli. Si vous allumez le téléviseur régulièrement, donc le laisser pendant un certain temps.
  • Consacrer plus de choses que vous aimez. Fun apporte détente et donc un soulagement du stress naturel avec vous.

Le stress ne est pas un tableau clinique typique comme un nez qui coule, mais affecte toute la personne. Par conséquent, il est important de réfléchir sur leurs propres vies et leurs propres comportements.

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