Vertiges en position debout - que faire?

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Vous avez le sentiment d'influencer ou ce est tout. Vous serez noir. D'autres symptômes peuvent inclure des nausées, des vomissements et de la transpiration. Si vous avez des étourdissements en position debout, ce qui est généralement inoffensive. Lors de l'obtention du cerveau peut être à court terme perfusé trop peu. Ceci est appelé une hypotension orthostatique. L'exercice cardiovasculaire aide à prévenir les vertiges en position debout.

Cela permet de vertiges en position debout

  • Levez-vous lentement. Comment votre temps de cycle pour se adapter au changement de position et empêcher vertiges en position debout.
  • Buvez beaucoup d'eau est la meilleure. Cela permet de maintenir votre circulation stable.
  • Assurez-massage à la brosse sèche pour le corps entier. Vous pouvez également utiliser un gant de massage. La circulation est stimulée et renforcée du cycle. En outre, votre peau est très douce et lisse.
  • Même quand il premier effort que: douches de contraste chaud-froid renforcer l'énorme circulatoire. Mais seulement si vous êtes fait régulièrement.
  • L'exercice régulier, meilleur exercice aérobie comme le jogging. Marche, la natation ou le vélo, l'exercice de la circulation. Une forte circulation ne boite pas.
  • La tasse de café le matin aide à obtenir la circulation sanguine.
  • Hawthorn renforce le cœur et la circulation d'une manière douce. Il ya aubépine comme un thé, de jus ou de comprimés dans votre pharmacie.
  • Prenons un test sanguin pour déterminer si vous pouvez avoir une carence en fer. Beaucoup de femmes ont l'anémie ferriprive. Cela peut entraîner des étourdissements en se levant. Si vous avez trop peu de fer, prendre un supplément meilleur exemple de fer Le phosphate de fer des sels de Schuessler.
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