Vertiges et le cou souche - que faire?

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Étourdissements et la fatigue du cou vont souvent de pair. Cela signifie que le vertige a souvent à voir avec la colonne cervicale. Ce que vous pouvez faire à ce sujet, cliquez ici.

Causes de vertiges

  • Vertiges peut avoir plusieurs causes. Le système vestibulaire, les yeux, haute ou basse pression artérielle, taux de sucre et beaucoup plus peuvent être responsables de vertige.
  • Mais ce est souvent auchdie rachis cervical, le mal de l'ensemble. Vous pouvez être responsable d'un cou tendues douleur, maux de tête et peut-être juste pour des étourdissements.

Que pouvez-vous faire contre un col tendue

Une mauvaise posture pendant de longues périodes telles que les mauvaises places sur le PC peuvent causer des problèmes avec la colonne vertébrale cervicale dans la tension du cou et entraînant. Une déformation de la colonne lombaire peut causer des problèmes se posent avec le rachis cervical. L'organisme tente tout simplement pour compenser le désalignement et subordonnés Déjà une position qui a finalement conduit ensuite à la douleur et de tension. Comme dans la colonne cervicale beaucoup de nerfs ont leurs points d'entrée et de sortie, ce qui peut entraîner des étourdissements. Ici se étendent également nerfs qui innervent la tête, le cerveau et les bras.

  • Le but ici est d'éliminer les causes de la nuque. Essayez d'insérer le plus souvent pendant de longues périodes assis une pause pour changer la position du siège et de faire des exercices d'étirement pour le cou. Levez-vous, secouez ses bras, mettez vos bras croisés en arrière et étirer votre chemin jusqu'à deux côtés.
  • Quand vous dormez sur un oreiller qui soutient votre tête. Si vous bougez trop pendant le sommeil, peuvent également survenir darausein douleurs au cou.
  • Buvez suffisamment d'eau sans gaz. Au moins deux litres par jour sont nécessaires.
  • Faites également attention aux aliments peu acides, parce hyperacidité peut conduire à des tensions. Eviter trop de protéines animales. Il se trouve dans la viande, le poisson, les saucisses et tous les produits laitiers. Mangez beaucoup de fruits et légumes, et surtout dans la soirée pas d'aliments crus. Une alimentation saine est également importante pour notre système musculo-squelettique.
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