Vertigo - Causes et traitement Astuces

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En général, un vertige bénigne disparaît en quelques jours à quelques semaines par lui-même, avec des exercices efficaces, le cours peut être réduite, même


Les exercices se appliquent, ce ne sont que des vertiges bénigne, avancer la cause devrait être étudiée par un médecin. Sous le vertige occasionnel se produisant souffrent des millions de personnes en Allemagne, en particulier chez les personnes âgées, ces symptômes sont très fréquents. Le vertige est un symptôme qui peut se produire dans différentes maladies, mais ce ne est pas une maladie autonome. Tout d'abord, la cause devrait être trouvée, il n'y a aucune condition sous-jacente grave, il est possible d'améliorer le vertige avec des exercices simples. Cela est particulièrement vrai pour le vertigo fréquente appelé vertige positionnel, qui se manifeste généralement par des vertiges.

Vertigo - exercice en position couchée
Un coussin est placé sur les épaules du lit, sont ensuite placés dans la chambre. La tête est tournée de 45 degrés vers la droite et vous pouvez rapidement retomber, où vous allongez sur le dos et est tourné avec le capital. Sur l'oreiller épaules devraient incomber à la tête légèrement retombe on reste dans cette position pendant environ 30 secondes. Sans que la tête est soulevée, il est maintenant tourné vers la gauche et vous resterez avec 30 secondes cette position. Y compris la tête est maintenant déployé toute la tête sur le côté et de nouveau à gauche pendant environ 30 secondes dans la position. De cette position sera placé en arrière et terminer l'exercice est répété trois à cinq fois par jour, l'exercice peut également être effectuée pour le côté gauche.

Vertigo - exercice en position assise
Vous êtes assis en position verticale sur le bord du lit et se tient la tête droite. Tout d'abord, les yeux sont déplacés à plusieurs reprises lentement, bas, gauche et droite, puis suivre les mouvements rapides. La tête est ensuite incliné plusieurs fois à gauche et à droite en direction de l'épaule, ce d'abord lentement, puis plus vite. Après la tête à plusieurs reprises est incliné vers l'arrière et vers l'avant, et lentement, puis plus vite. La tête est à plusieurs reprises tourné vers la droite et à gauche, comme si l'on refuse quelque chose, même cette lente et plus rapide et plus rapide. Maintenant tout le haut du corps à plusieurs reprises alternativement aux cuisses droite et gauche plié oblique avant et arrière. Cet exercice peut être répété trois à cinq fois par jour.

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