Vie simple, une vie avec moins de stress

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Nous, la vie est trop difficile, trop compliqué et ne peut être appelé simple. Nous sommes sur une journée normale en permanence les questions sans importance, le stress de la vie, ont d'énormes dettes, un ménage en désordre et sont sous pression constante à effectuer. Vie simple, vous simplifier la vie et réduire le stress sont essentiels pour passer la journée et la vie tranquille. Dix conseils pour y parvenir!

Vie simple

Dale: un ?? ?? dig vou pas compliqué.

Nous concentrons nos vies généralement considérés comme trop compliquée et nous nous faisons trop dur. Simplifier nos vies afin d'obtenir une vie simple n'a pas à être difficile. Apprendre à être un nettoyant, ménage plus silencieux et ont effacé peut être atteint en quelques étapes simples. L'élimination de l'encombrement, de simplifier en prenant nos relations et le temps prend soin de vous détendre par de nombreuses personnes pour une vie plus heureuse et moins stressant.

Moins de stress

Le stress est devenu un problème majeur pour de nombreuses personnes. Des causes importantes de stress, selon les experts comprennent: un travail trépidante et stressante, un chaotiques factures domestiques engagés et ne peuvent pas être payés et des habitudes alimentaires et de vie pauvres tels que trop de fast-food, la caféine, l'alcool et le tabagisme. Toutes ces choses semblent impossible à éviter, mais vous devez commencer quelque part. Les conseils suivants vous aideront à réduire le stress dans votre vie, ainsi, une vie plus tranquille simple

Dix conseils pour vivre plus simple

1. Ne pas faire trop à la fois
Après avoir lu plusieurs livres qui ont inspiré vous frappez ou en lisant des articles sur une vie de base et simple sur l'Internet comme les gens vivent souvent dès que possible d'avoir la balade. L'erreur qui est souvent faite est que de se attaquer tout à la fois à quelqu'un. Ce est souvent quelques jours à quelques semaines de bonnes, mais il tombe vite dans l'ancien modèle. Essayez de ne pas se adresser directement à tous les éléments suivants, mais le faire étape par étape et se fixer des objectifs clairs et réalisables pour vous-même. Par exemple, vous devez terminer un rapport important? Puis se concentrer entièrement sur ce rapport et évite les distractions de l'Internet, téléphone mobile ou même votre copain / copine ou partenaire. Ce sera au début beaucoup d'efforts, mais si vous continuez cette pratique, il sera plus facile au fil du temps.

2. Pointez votre vie plus facile
Une vie trépidante et un horaire chargé provoque beaucoup de stress. Pensez, avant d'entrer dans un défi ou quelque chose de nouveau ou de promesses, bien après. Il suffit de dire oui ?? ?? contre les choses qui vous heureux ou les choses qui correspondent à votre calendrier afin que vous ne ont pas à se précipiter. Une fois de perdre de plus en plus des obligations, vous pouvez commencer détente et vous obtenez plus de temps pour les choses les plus agréables de la vie.

3. Entreprendre et sport
Essayez chaque jour de faire quelque chose en termes de sport. Chaque jour, pendant une promenade, courir, aller à la gym ou tout ce qui vous fait vous sentir mieux. Construire cette par petites étapes afin d'éviter les blessures. Il est important que vous trouvez quelque chose que vous avez apporté beaucoup de plaisir. Ne pas le voir avant tout comme un passif.

4. En savoir mauvaises habitudes
Apprenez tous les mois une mauvaises habitudes. Faites une liste de toutes les mauvaises habitudes de vous-même, tourner éventuellement avec l'aide d'un bien connu pour cela. Parfois, nous sommes en fait aveugle à nos propres vices. Apprenez tous les mois une habitude éteint, commençant par le plus dangereux pour votre santé. Cesser de fumer, manger plus de fruits, le dîner sain et boire de l'eau au lieu de soude, par exemple sur la liste. Prenez pas tout à la fois ici. Pour ce faire, étape par étape!

5. Trouver le calme et la tranquillité
Découvrez où vous pouvez être vraiment tranquille de? Pendant des années, la méditation, le yoga et d'autres méthodes populaires de détente pour se détendre. Cette nécessité pour vous de ne pas être ainsi. Certaines personnes ne peuvent tout simplement se détendre aride prendre une longue douche, avec un bon livre pour se asseoir dans le bain ou tout simplement assoupi sur le canapé. D'autres personnes trouvent la paix par une longue promenade dans les bois de prendre le vélo. Trouver votre activité préférée et prendre tous les jours.

6. finances en ordre
Les gens qui ne ont pas aperçu de leurs finances, obtenir dans la vie quotidienne plus rapide avec les symptômes de stress. Pour obtenir une vie plus simple est d'une grande importance que les finances en ordre ou au moins être clair. Essayez de le faire débite automatiquement et mis dans un document Excel combien vient chaque mois et aussi disparaît. Aussi la recherche passe ?? s et des activités qui ne coûtent pas d'argent.

7. Lol
Chaque jour, aussi amusant, éclater de rire, se amuser et profiter d'une situation irréfléchie. Tout le monde a du plaisir dans d'autres choses où vous vous amuser? Juste jouer avec les enfants, jouer avec le chien ou une bonne conversation avec un ami sur le téléphone peut égayer votre journée.

8. Loisirs créatifs ?? s
Loisirs créatifs ?? s été une bonne distraction et peuvent aussi causer beaucoup de plaisir. Parce que vous de plus en plus ?? Non ?? raconte obligations et de la vie sont des parties plus calmes auront également plus de temps pour de meilleures choses. Écriture, la peinture, la musique ou d'autres loisirs créatifs ?? s peuvent fournir de la détente nécessaire.

9. Format de l'heure
Souvent, nous prévoyons une journée complètement plein, et ne soyons pas assez de temps entre les rendez-vous. Nous faisons cela en semaine et les jours fériés. Essayez entre chaque rendez-vous pour planifier un certain temps afin de réduire le stress. En ce moment, vous pourrez vous détendre ou de déplacer l'esprit.

10. Rommel nettoyage
Une maison bien rangée et propre fait pour moins de stress. Un programme de nettoyage, quotidienne ou hebdomadaire au long de nettoyage d'un jour prendre la maison des progrès sont toutes les options pour y parvenir. En plus de tous les jours, les tâches de nettoyage hebdomadaires et mensuels est également important de nettoyer le désordre autant que possible. Mettez trucs que vous ne avez plus besoin sur un site d'enchères, les emmener à un magasin d'aubaines ou de les jeter à la poubelle.
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