Vitamine E - est ce qu'il faut faire en cas de surdosage

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Beaucoup de gens pensent aujourd'hui en plus de vos aliments différents suppléments nutritionnels et vitamines, puisque dans la plupart des aliments trop peu de vitamines naturelles sont inclus aujourd'hui. Donc, nous essayons d'équilibrer cette façon, la carence en vitamine résultant. Mais il est également parlé de vitamines toxiques, si vous avez pris trop de lui. La vitamine E est un tel vitamine. Est-il vraiment toxique à doses élevées à?

Vitamine E - un vitamine liposoluble très précieux

  • Un particulièrement important constituant de la vitamine E SieinPflanzenölen trouver, comme l'huile de tournesol, l'huile de palme, l'huile d'olive et l'huile de germe de blé. Dans suffisamment général pour tenir une dose quotidienne normale pour l'homme, l'absorption naturelle de vitamine E dans le régime alimentaire et parce que cette vitamine peut très bien être stocké dans le foie et dans nos symptômes de carence du tissu adipeux survenir chez les personnes aujourd'hui très rare. Seulement pour les personnes ayant une déficience absorption des symptômes de carence des graisses a pu être observé, car ici aussi gleichzeitigdie Aufnahmevon vitamine E est perturbé.
  • Si vous prenez trop peu de vitamine E symptômes de carence peuvent se produire. Cela peut inclure: plaies lentes de guérison, l'inefficacité, la fatigue, le manque de concentration, irritabilité, sécheresse de la peau, les rides, l'artériosclérose.
  • La vitamine E a antioxidativeEigenschaften, cellules wasIhren fait très bien. En outre, la vitamine E, mais est produite par synthèse. Produite synthétiquement la vitamine E, cependant, n'a pas de propriétés antioxydantes
  • Sont inclus lors de la cuisson des aliments, inwelchen vitamine E, sans perte de cette vitamine précieux car il est résistant à la chaleur jusqu'à 140 degrés. Lors du rôtissage, mais se pose souvent à une température plus élevée, ce qui l'vitamine E, puis détruit.
  • Votre Mindestbedarfan vitamine E est d'environ 4 mg / dl, avec environ 0,4 g d'acides gras polyinsaturés. Un Plasmaspiegelvon est considéré comme 20-35 mg / dl au besoin d'être optimale. Étant donné que la vitamine E est très faible toxicité, des doses allant jusqu'à 268 mg / dL recommandé, avec de la vitamine E par son activité et le risque de saignement de prostaglandine erhöht.Bei patients avec eczéma était une à une dose de 268 mg / dl au-dessus de près de dix mois amélioration durable de vos symptômes.
  • Étant donné que la vitamine E est stocké pendant une courte période dans le tissu adipeux, il est également très bon excrété par le foie et les reins. Comme un niveau maximum de l'apport maximal tolérable est par l'Autorité européenne de sécurité des aliments environ 300 mg de tocophérol), qui est la quantité de vitamine E, qui peut absorber sans risque de santé pour la vie d'un adulte en bonne santé.

Ne est que rarement un lieu de surdosage

  • Dans plusieurs études, la vitamine E, augmentation de la mortalité a été trouvé, cependant, dans trois analyses différentes, mais ce sont sur les votes tombé pour des doses de plus als400 IE adverse.
  • Les réactions toxiques ont été observés très rarement en vitamine E. Les symptômes du surdosage se produisent surtout dans les vitamines liposolubles sur comment la vitamine A et de vitamine D, car ceux-ci que les vitamines solubles dans l'eau ne peuvent être excrétés par les reins. Dans les cas aigus suffisantes ici pour prendre 50 -100 fois la dose quotidienne, ou à long terme si vous même légèrement en prenant des doses excessives quotidienne. Ceci correspond à 5 fois la dose quotidienne de vitamine A par exemple. À propos de la Food Vous ne pouvez savoir par une surdose de vitamine A si vous prenez trop d'huile de foie de morue foie ou à lui-même.
  • Sur les symptômes d'une intoxication à la vitamine Ewird omis ici à cause de l'intoxication se produit presque jamais avec la vitamine e. Les symptômes connus de l'hypervitaminose sont la vitamine A et de surdose Vita esprit. Ici vous pouvez regarder, mais des maux de tête entassés, perte d'appétit, des nausées et des vomissements
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