Vous êtes seulement 7 pas de vrai bonheur!

FONTE ZOOM:
Quelles sont les choses dans la vie sont vraiment la peine et contribuent véritablement à votre bonheur? Sept conseils universels sont examinées, du revenu à la charité.

Un revenu plus élevé est allé vite: aller pour l'expérience!

augmentation des salaires ou de l'argent est confortable, mais pas la chose la plus importante pour un sentiment de bonheur. La recherche montre que les gens se habituent rapidement à leur nouvelle prospérité. Gadgets sont rapide et généralement un seul n'a même pas le temps de les utiliser régulièrement. Comment souvent, ils finissent pas dans le tiroir? Impressions / nouvelles expériences se souvient plus et contribuent plus à votre bonheur. Donc, si vous pouvez choisir entre une Nintendo ou un jour Eurodisney pour votre tournage: choisir l'expérience. Surprenez-vous si souvent!

Contact physique avec votre bien-aimé

Touchez votre bien-aimé réduit le stress, améliore votre système immunitaire et réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Intime avec votre bien-aimé est l'une des sources les plus fréquemment citées de bonheur chez les gens. Gardez votre partenaire si honoré. Même si vous avez parfois de petits désaccords: juste essayer de penser aux bonnes qualités de votre partenaire. Pour les hommes, le mariage définitivement en bonne santé. La recherche scientifique a montré que les hommes mariés sont plus heureux que les hommes sans partenaire. En outre, un partenaire de l'espérance de vie de l'homme de deux ans.

Aussi sur le temps seul!

Essayer de se en tenir à un rythme régulier jour / nuit. Visez-vous pendant au moins huit heures de sommeil chaque nuit. Ainsi rester au lit à l'heure et effectué deux heures avant d'aller dormir activités non épuisants ou passionnants. Essayez soirée pas trop à se asseoir à un écran d'ordinateur. La lumière provenant de l'écran permet de se assurer que vous venez de la difficulté à dormir. La privation de sommeil peut causer de la fatigue chronique, la perte des facultés intellectuelles et la tristesse. Essayez-on pas trop à gérer la structure du sommeil anormale le week-end. De préférence jusqu'à une heure au lit plus tard que durant la semaine et une heure de plus de sommeil. Sinon votre corps le lundi bouleversé.

L'exercice régulier: très important!

Vous aurez non seulement se sentir mieux. Vous vous sentez aussi plus énergique, ce est bon pour votre système immunitaire et bon pour votre silhouette. Améliore la circulation sanguine dans votre corps, aller respiration plus profonde et votre coeur devient plus fort. En fait, le meilleur remède pour de nombreux maux. Quand tout va: consultation ou même votre médecin. Il ne peut pas être répété assez souvent: l'exercice régulier est très bon pour la plupart des gens.

Investir dans les relations qualitatives

Essayez aussi de rencontrer des gens en dehors de votre travail. Prenez le temps pour les autres. Essayez d'écouter vraiment l'autre. Ne pas venir tout de suite avec des solutions toutes faites, mais écoutez. Voir ça pour dire, "Pas maintenant, je suis occupé." Si jamais vous êtes assis dans la fosse, vous trouverez qu'il est aussi agréable d'être écouté. Essayez également de rencontrer de nouvelles personnes qui ont des idées qui ne sont pas toujours exactement correspondent à votre vision du monde. Cela peut être conflictuelle, mais rend la vie plus difficile.

Prenez du temps pour vous / faire des choses que vous aimez

Vérifiez régulièrement autour de vous et de penser à quel point vous avez tout. Vous avez probablement un toit sur votre tête, l'eau propre, de bons soins de santé, une alimentation adéquate. Vous pouvez laisser vos enfants vont à l'école. Considérez ceci régulièrement et compter vos bénédictions. Voir l'abondance autour de vous. Rassembler les gens autour de vous que vous pouvez. Effectuer des tâches non seulement pour l'argent, mais essayez de trouver un emploi qui vous convient.

Contrôle et dans la vie maintenant

Essayez de ne pas forcés d'être partout heureux avec. Ne soyez pas un maniaque du contrôle. Certaines choses que vous ne pouvez pas contrôler. Il suffit de vivre dans l'instant et être conscient de votre corps. Effectuer le travail quotidien calmement et attentivement. Cela seul peut être un soulagement. Posez-vous des objectifs modérément difficiles mais réalisables!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité