Vous êtes votre propre médecin

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Votre corps peut faire beaucoup plus que vous le pensez. Il suffit d'aller après; renouvelle pendant votre vie et les réparations de votre corps de nombreuses fois vos cellules et votre peau se guérit coupures et des écorchures. Même fractures guérissent par lui-même, le gypse ne sert à soutenir le processus de guérison. Néanmoins, vous ne croyez pas dans votre corps. Pourquoi ne différemment pour la moindre chez le médecin, et vous êtes satisfaits que si le médecin vous envoie à la maison avec une prescription? La confiance dans votre corps est cependant très importante. Si vous comptez sur votre corps, car il peut aller un certain nombre de maladies à vous ou passer - si vous êtes une douleur - plus doux expiré.

Contenu:

  • L'aspect mental
  • Activez votre médecin intérieur
  • Ayez un peu de patience

L'aspect mental

La guérison a deux côtés d'une physiques et spirituels. La médecine moderne insiste souvent sur l'aspect physique. Quant à l'aspect mental, vous avez beaucoup de profit inclure l'auto suggestion et une bonne dose d'optimisme.

Auto Suggestion
Sous auto-suggestion est entendu que par vos propres pensées un effet positif ou négatif peut exercer sur votre santé ou le bien-être.

Vous pouvez être en bonne santé, par exemple, affecte en disant ?? Oh, je suis tellement fatigué, je suis fatigué, je suis tout simplement épuisée ??. Il ya des chances que vous vous sentez tellement fatigué que rien ne sort de vos mains.

Un exemple de l'influence positive de lui-même suggestion est un placebo. Ce est un nepgeneesmiddel que, bien que ce ne est pas si ingrédients actifs a néanmoins pour effet que les symptômes disparaissent. L'explication en est que vous pensez que le médicament va fonctionner, de sorte qu'il fonctionne réellement. Un placebo fonctionne si purement sur la base de l'autosuggestion.

Optimisme sain et mantras efficaces
Il est connu que les cellules immunitaires et ont plus optimiste plutôt que de guérir des maladies pessimistes. Une attitude positive à réduire aussi l'expérience subjective de la douleur. Si vous optimiste dans la vie, vous blesser aussi expérimenté comme moins violente que les personnes qui ne sont pas ensemble optimiste.

La beauté est que tout le monde - même les pessimistes d'entre nous - peut bénéficier de cette information sur les optimistes. Disons, par exemple tous les matins dans le miroir plusieurs fois le mantra suivant: "Ce est moi tous les jours dans tous les sens de mieux en mieux." Après un moment, elle est ancrée dans votre subconscient, et à partir de lui-même croire.

Un autre exemple. Si vous avez une douleur quelque part, il pourrait aider à le mantra "ce est fini, ce est fini, ce est fini ??-à-dire quand vous mettez votre main sur la zone douloureuse. Pour ce faire, aussi longtemps que faire jusqu'à ce que vous remarquez aucune amélioration.

Une attitude positive
Une attitude positive ne est pas donné à personne. Si vous ne avez pas naturellement, alors vous pouvez essayer de faire les choses en utilisant des phrases qui vous font sentir bien.

Dites la phrase à haute voix à nouveau une fois que vous sortez du lit, et de nouveau avant d'aller vous coucher. Ci-dessous vous pouvez voir quelques exemples pour l'inspiration.
  • «Je aime ma vie."
  • "Il me attend beaucoup de bien."
  • "Je ai hâte de nouvelles expériences fines."
  • "La vie est belle."
  • "Je me sens bien / / en bonne santé."

Activez votre médecin intérieur

Tout le monde a la clé de son ou activer son propre médecin intérieur. Commencez avec la pensée positive, profiter de moments heureux, entreprendre aussi souvent que possible aux activités que vous vous sentez bien. Des sentiments comme la joie, la fierté et l'amour fournissent la production d'hormones de bonheur, vous renforcez les défenses de l'organisme.

Regardez aussi par vous-même ce que vous devez faire pour obtenir plus d'énergie pour l'exercice régulièrement, ou plus pouvez profiter de la vie. Si nécessaire, vous gardez un journal pour savoir.

Ayez un peu de patience

Enfin, il est également bon d'avoir plus de patience. Si vous ne vous sentez pas bien, ce ne est pas toujours nécessaire de recourir à des médicaments immédiatement ou aller chez le médecin. Souvent, un médecin généraliste ne agit comme une sorte de placebo. , Il ne est pas si souvent que vous venez de parler à votre médecin se sent déjà beaucoup mieux?

Il est souvent préférable d'écouter vous-même d'abord, et apprendre à connaître vos besoins et sentiments et accepter. Il est généralement inoffensive attendre; confiance à votre corps ce dont il peut faire beaucoup plus que vous le pensez.

Évidemment, pour ce qui est de consulter un médecin à une maladie grave et soudaine comme une maladie au bout de quelques semaines, mais pas.
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