Wasserkefir, fruits et Co. - possibilités de mélanger une boisson saine de l'énergie

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Les boissons énergisantes sont populaires pour donner au corps rapidement et facilement pouvoir. La fois l'effet et les ingrédients dans les boissons énergisantes sont cependant très controversée, donc vous devriez y penser, peut-être préparer sa boisson elle-même.

Bien sûr, il est plus facile d'aller au supermarché et rapide d'acheter une boisson énergétique. Beaucoup ne jurent que par elle, se ils veulent que leur corps de revenir à nouveau l'énergie manquante rapidement veulent se concentrer brièvement le meilleur ou veulent améliorer leur performance athlétique. Cependant, les scientifiques critiquent les ingrédients dans les boissons énergétiques, car ils peuvent potentiellement être nuisible.

Significativement plus sain comme une boisson auto-mixte qui souvent même atteint le même effet que la boisson finis achetés. boissons auto-produites énergisantes contiennent pas de conservateurs, arômes ou d'additifs et sont donc beaucoup plus sain que les boissons énergisantes originaux.

Basée à thé Ingrédients pour une boisson énergétique

Si vous voulez préparer une boisson de pouvoir lui-même, doit en fonction des préférences des différents ingrédients. Peut basée sur une auto-mélangé des boissons énergisantes telles que être caféinées thés comme le vert et / ou thé blanc et / ou maté. Pour une saveur fruitée peut aussi de fruits tels que Utilisez le thé d'hibiscus.

Un thé est fait à partir des types respectifs de thé puis cuit séparément, puis doit refroidir. Au choix, vous pouvez alors le thé sucré. Ensuite, vous devez le lait d'une noix de coco, qui peut, par exemple, peut acheter dans les magasins d'aliments naturels. Les différents types de thé et de lait de noix de coco sont maintenant mélangés ensemble, la boisson énergétique de chaque ingrédient doit contenir la même quantité.

En plus de la caféine du thé contiennent par exemple antioxydants, lait de coco contient des vitamines et des minéraux. Avec cette boisson d'énergie que vous faites quelque chose de bon pour son corps et pas compromise tandis que sa santé!

Préparez-vous wasserkefir

Une autre possibilité consiste à préparer kéfir d'eau lui-même. Cela semble compliqué, mais est en fait assez simple. Ingrédient de base est appelé cristaux de kéfir, qui peuvent être achetés dans le commerce. Ceux-ci sont placés dans une grande casserole, dans lequel on remplit d'eau. Est édulcoré avec du sucre et le goût que vous ne sont pas encore fruits secs tels que Raisins secs ou des abricots ajoutés. Fruits frais peut être utilisé. Après deux jours de l'eau kéfir peuvent être tendues et ivre.

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