Wegbekommen ballonnements - comment cela fonctionne:

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Savez-vous le problème est que après avoir mangé votre ventre est rond comme une boule à la fois? Vous avez des ballonnements. Comment pouvez-vous sortir le ballonnement nouveau?

Comment se produisent les ballonnements

  • Certains aliments sont connus pour produire beaucoup de gaz dans le processus digestif. Il se agit notamment des haricots, choux, l'ail et les oignons.
  • Les aliments crus est en bonne santé, mais tout le monde ne peut pas digérer les aliments crus facilement. Une salade peut causer des ballonnements.
  • Édulcorant peut causer des ballonnements sévère.
  • Le manque de temps est un autre coupable. Si vous avalent votre nourriture rapidement, avaler cette quantité d'air, ce qui conduit à des ballonnements intestinaux.

Donc vous pouvez sortir l'indigestion

  • Évitez les aliments flatulences.
  • Mangez plus souvent des légumes cuits fois au lieu de salade.
  • Ne utilisez pas les boissons gazeuses, les boissons, par exemple, eau plate.
  • Prenez le temps de manger; Ne pas manger, vous allez marcher. Mâchez votre nourriture lentement et soigneusement.
  • Placer une bouteille d'eau chaude sur le ballonnement peut agir un soulagement.
  • Masser l'abdomen doucement avec des mouvements circulaires; de sorte que vous pouvez sortir l'indigestion.
  • Acheter des bonbons et confitures de sucre au lieu d'édulcorant.
  • Avec l'exercice régulier vous pouvez sortir météorisme. Allez par exemple promenade après le dîner.
  • Cumin très efficace dans le traitement des flatulences. Saupoudrez un peu de cumin sur votre nourriture.
  • Pour ballonnements lourds contribue également Kümmeltee: verser environ une cuillère à soupe de cumin avec une tasse d'eau bouillante. Laisser agir 15 minutes à couvert tirer le thé.
  • Dans les restaurants indiens, on obtient après avoir mangé un mélange d'épices et de perles de sucre qui contribue très bien contre les flatulences. Demandez. Indiens après vos sources
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