Wegbekommen un double menton - ces exercices peuvent aider

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Vous ne supportez pas votre double menton et que vous voulez vous en débarrasser? Puis lisez ici, ce que les exercices que vous pouvez sortir spécifiquement.

Beaucoup de gens souffrent d'un double menton, même se ils ne sont pas gras. Cela a des causes génétiques et la plupart du temps ne peut être effacé par un régime alimentaire. Mais il ya des exercices faciaux que vous pouvez obtenir l'écart le double menton. Ces exercices sont efficaces que si le double menton ne était pas vraiment causé par l'obésité - dans de tels cas, les sports et une alimentation équilibrée peut aider. Pour tous les exercices présentés ici devriez-vous prendre une position assise droite. Il est recommandé au moins trois fois par semaine pour se entraîner.

Pour former loin votre double menton

  • Le premier exercice qui aide contre un double menton gênant fonctionne comme suit: se tenir droit et de mettre votre poing sous le menton. Gardez la tête droite. Ensuite, ouvrez votre bouche et appuyez sur la mâchoire inférieure à la vôtre. Maintenez cette tension pendant environ dix secondes et répétez l'exercice de huit à dix fois.
  • Pour le deuxième exercice qui peut réduire votre double menton efficacement, vous devez d'abord pardonné la bouche fermée dans un large sourire. Puis soulevez votre tête et regarder pendant environ dix secondes au plafond. Puis baisser la tête à nouveau et maintenir la tension même dans cette position pendant environ dix secondes. Répétez l'exercice une vingtaine de fois.
  • Le troisième et dernier exercice que vous pouvez sortir votre double menton, nécessite de bonnes choses à l'acrobatie de visage. Première sucer une de vos lèvres comme si vous voulez imiter un édentée. Ensuite, tirez les lèvres dans un large sourire. Puis ouvrir lentement la bouche jusqu'à ce que vous sentiez une tension dans la moitié inférieure du visage. Ouvrez et fermez votre bouche environ vingt à quarante fois et levez la tête un peu plus à chaque répétition jusqu'à ce que votre menton tendu. Enfin, vous devriez garder à nouveau la tension pendant environ 40 secondes.
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