Yin et Yang - La philosophie derrière la Diète Kushi

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Dans l'alimentation Kushi il est tout au sujet de Yin et le Yang. Ces deux termes représentent le féminin et le masculin et devraient former un ensemble harmonieux. Cette unité assure que le corps humain est fort et sain. Le principe est dérivé du George Ohsawa japonais. Son élève Michio Kushi ressemblait à l'alimentation des habitudes alimentaires occidentales et qui les rendait si accessible.

Principes de Kushi Diet

Dans ce régime alimentaire végétale occupe une place centrale. Kushi a estimé qu'environ 50% de l'alimentation quotidienne devrait être composé de grains entiers. En outre, les légumineuses, les algues, les haricots de soja, légumes, poisson faible en gras et les produits laitiers sont au menu. Les fruits doivent être consommés seulement en petites quantités. Bien sûr, à ce régime quelques choses que vous devez faire sans. Café, l'alcool, la viande, les produits laitiers, le sucre et les graisses animales sont strictement interdites. Il est intéressant que vous devriez boire que de la soif alimentation Kushi fort aiguë. Un autre pilier du régime macrobiotique est la préparation la plus douce possible de chaque aliment. En outre, ils devraient si possible provenir de notre région.

Dans les Kushi alimentation compter les calories est nul parce qu'il est sans graisses animales et de sucre. Une chose est de sorte que vous pouvez supprimer bien avec ce régime. Il permettra de se assurer que le corps est en harmonie avec lui-même. Le régime Kushi est de contribuer à un mode de vie sain et de promouvoir une longue durée de vie.

Critique de la Diète Kushi

Dans l'alimentation Kushi devraient consulter un médecin pour le taux car il peut conduire à un manque de nutriments. La consommation accrue d'algues que nous ne sommes pas habitués aux Européens, il peut y avoir un déséquilibre de vitamine et de l'équilibre minéral. En l'absence de produits laitiers, le manque de calcium doit nécessairement être remplacé. Le tofu et le soja plus approprié de le faire. Le corps humain a besoin également des acides gras que nous recevons, par exemple, à partir de graisses animales. Si nous abandonnons cela peut provoquer, entre autres choses, une pénurie. Pourquoi les gens qui font le régime Kushi devraient, assurez-vous de manger des noix et graines de tournesol. Pour les personnes en bonne santé, l'alimentation Kushi est à court terme approprié, tout le monde devrait y renoncer.

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