Zinc et de magnésium - afin de prendre correctement

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Le zinc et le magnésium sont essentiels pour le corps humain. Ne vous devez prendre cela, il faut également noter voici quelques conseils pour prévenir les effets secondaires indésirables.

Le zinc et le magnésium ne peuvent pas être fabriqués par le corps lui-même et doivent donc être suffisamment infligés par la nourriture. Il ya un manque de zinc et / ou de magnésium, ce qui devrait être équilibré avec des préparations spéciales.

Prenant zinc

  • Le zinc est un oligo-élément essentiel qui ne peut être produite par le corps seul. Habituellement, vous prenez zinc dans l'alimentation, mais dans certaines circonstances, une carence en zinc peut être présent.
  • La carence en zinc peut se produire pendant la grossesse et l'allaitement, le diabète, pendant et après le cancer après la chirurgie et de nombreuses autres conditions.
  • Augmentation de l'apport en zinc est également important d'ex prévenir les rhumes en hiver ou pour obtenir des problèmes de peau ou de cheveux sous contrôle.
  • Avant de prendre le zinc, devrait être de vérifier si il ya vraiment un manque de cet oligo-élément qu'une seule fois. Même avec des conditions pré-existantes ou prenez d'autres médicaments, vous devriez demander l'avis d'un médecin. Avec l'utilisation simultanée d'antibiotiques devrait toujours être une pause de deux heures entre les doses.
  • La durée du traitement, et la dose exacte doit être déterminée par un médecin.
  • Le zinc et le magnésium sont disponibles sous forme de comprimés, de poudres, de capsules, de mâcher ou de comprimés effervescents. Toujours lire la notice ou demander conseil à un professionnel. Selon le fabricant varier la posologie et l'administration.

Prenant correctement magnésium

  • Le magnésium est un minéral important pour le corps et est juste que le zinc, pris vraiment de la nourriture, car le corps humain ne peut pas le faire sur leur propre.
  • Un apport accru de magnésium par exemple besoin Performance des athlètes, les femmes enceintes, les femmes utilisent la pilule contraceptive de commande ou les personnes qui souffrent de maux de tête, bourdonnements dans les oreilles ou beaucoup de stress. Bien entendu, il peut également y avoir d'autres facteurs.
  • Si vous prenez le magnésium et / ou de zinc, lire ici toujours dépliant parce que le dosage peut varier en fonction du fabricant et du produit.
  • Surtout si vous devez prendre conditions pré-existantes ou d'autres médicaments réguliers, vous devriez toujours consulter un médecin ou pharmacien pour obtenir des conseils parce magnésium peut diminuer l'efficacité de certains moyens.
  • Si vous prenez le magnésium pendant une longue période, des contrôles réguliers à un médecin doit être présent. Des tests sanguins sont particulièrement importants ici.
  • Comme il est le magnésium dans une variété de points forts, peuvent parfois avoir lieu surdosage. Cela se manifeste par une diarrhée. Il doit alors être ramenée revenu, mais vous parlez toujours avec votre médecin afin de trouver une solution pour vous.
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